如何選擇普拉提戒指
魔術圈是由創始人約瑟夫普拉提創建的普拉提工具，旨在幫助從業者找到自己的中心。 它也被稱為健身圈，健身環和健身圈，但“魔法圈”仍然是普拉提的首選名稱。 據說約瑟夫普拉提斯從一個小桶的圓環中創造出第一個魔法圓圈。
它的目的是作為輔助道具，任何普拉提練習都可以在沒有魔術圈的情況下完成。 但是由於它們重量輕，價格低廉，並且在普拉提練習中有各種各樣的用途，它們已經成長為流行的道具。 你如何選擇適合你的魔術圈並學會正確使用它？
什麼是魔術圈？
普拉提魔術圈是一個環，通常由柔性金屬或橡膠製成，直徑約13英寸，兩側各有小墊。 它在運動中提供溫和至中等的抵抗力。 它還給身體反饋哪些肌肉正在使用。 魔術圈並不是要提供一個很大的阻力挑戰。 用戶不應該選擇一個，並試圖一起粉碎它（儘管這通常是第一個傾向）。 相反，嘗試普拉提魔術圈練習，如站立的腿部按壓或手臂背部 。
普拉提戒指需要多大的抵抗力？
柔性金屬是魔術圈最常用的材料。
有一些都是橡膠，但橡膠模型傾向於較柔軟的一面或太“糊狀”。 如果你是一個更強壯的人，想要一個肌肉發達的挑戰，那麼你就不會想要一個橡膠圈，甚至不需要金屬的“精簡版”。 如果你的目標是輕度抵抗和更多的身體位置導向，那麼更輕的戒指可能是完美的。
便攜性與耐用性
魔術圈非常適合旅行 。 它們重量不重，平放，並且在你的行李中佔用一點空間。 如果你正在尋找一個能夠承受很多使用的運動環（例如工作室使用），那麼你會需要一個普通的金屬環。
在內部和外部獲取墊
它曾經是只有在圓的外面有墊。 更新的趨勢是將墊放在環的內側，這使得它們更通用。 舉例來說，像彩虹這樣的運動，在內側用壓力穩定環的情況下，使用襯墊要容易得多。
如何購買一個魔術圈
開始的最佳地點是詢問你的普拉提指導員，或者測試一下你的工作室可用。 如果你決定購買一台，可能值得在一家商店購買，你可以測試一下並感受它。 你也可以在線購買魔術圈。