使用這些智能減肥書之一來幫助你瘦下來
如果你想減肥並保持體重不變，你可能需要考慮一本飲食書。 當然，有時髦的應用程序，商業減肥計劃和在線名人飲食，但那些可能是昂貴的，難以遵循。 然而，一本好的減肥書價格便宜，只需要一次性付款，如果您將本書放在家裡的圖書館中，信息隨時可供您參考。
那麼哪種飲食書最適合你？ 這取決於你的生活方式和你的減肥目標。 不同的書適用於不同類型的節食者。 這些都是我桌上遇到的最好的飲食書籍。 找出你的飲食風格，並為你挑選最好的書。
5大減肥書籍
- 超薄設計，平淡無奇的日常生活飲食解決方案 。 很難相信簡單的改變你的家庭或工作空間可以幫助你減肥，但他們可以。 食品研究員Brian Wansink，博士。 已經進行了多年的研究來證明這一點。 Wansink博士是康奈爾大學食品與品牌實驗室主任，他一直在研究飲食行為多年。
當然，你可能認為一本關於食品研究的書會很無聊。 更糟糕的是，這將很難遵循。 但這本書很有趣，閱讀起來很有趣。 更好的是，Wansink博士提供的提示很容易遵循。
這本飲食書適合那些沒有準備好全面飲食並且沒有太多體重損失的人。 這個程序不是一種飲食，而只是簡單的改變的指導，可以導致更健康的飲食習慣。 你會發現Brian Wansink博士。 在線20美元或更少。
- 卡路里會計我告訴作者Mandy Levy，當我第一次看這本書時，我預計會不喜歡它。 它看起來更像是一本漫畫書，而不是一本飲食書。 所以我認為裡面的飲食建議太過時髦，不是基於良好的減肥原則。 但是我錯了。
卡路里會計很容易閱讀，也很有趣。 曼迪不是營養師或營養師。 她只是一個忙碌的年輕女性，她已經成功減肥。 她的建議是可靠的，如果你遵循她的指導方針，你不僅會減肥，而且在這個過程中你會有很多樂趣。
這本飲食書最適合有幽默感的年輕女性，她們沒有時間做飯，也沒有時間做飯，也不喜歡複雜的節目。 Mandy Levy在線查找卡路里會計約15美元
- 卡路里在卡路里出食譜這本飲食書是一本食譜，而不是一個全面的減肥計劃。 但它確實包含了許多關於開始和堅持飲食的常識建議。 作者Catherine Jones和Elaine Trujillo在營養方面都有很強的背景，所以你可以相信他們建議的質量。
我最喜歡這本書的是配方的設置方式。 這本書根據用餐分為幾部分。 提供的營養信息，但他們還包括你需要做的消耗量，以燒掉一盤菜。 這個棒極了。
這本書適合有時間做飯和喜歡運動的節食者。 這對新廚師也很好，因為食譜很容易遵循，並且包含易於找到的成分。 卡特琳娜瓊斯和伊萊恩特魯希略在幾家在線零售商的價格低於20美元的卡路里 。 - 疲憊的突破許多減肥者退出計劃的原因之一是出於絕對的疲勞。 減肥令人筋疲力盡！ 所以當我看到Holly Phillips博士寫的這本書時，我很感興趣。 你知道菲利普斯博士從她作為CBS新聞的醫療撰稿人的工作。 她的書為需要更多能源的減肥者（和非減肥者）提供真實世界的解決方案。
這本書適合那些厭倦自己並發現自己太累而無法運動的減肥者。 對於沒有準備好飲食但想要在生活中做出健康改變的人來說，這也是一本有用的書。 你會在網上找到20美元或更少。
- 燃燒脂肪，餵養肌肉如果你已經準備好對生活做出重大改變，那麼這是你的書。 男性和女性都可以從這本書中受益，但我認為這對那些想要減肥並增加肌肉的男士特別有用。
作者湯姆Venuto是一個自稱前“胖子”。 他現在是暢銷書作家和健身專家。 如果你已經準備好承諾，那麼書中就會有很多聰明的建議和非廢話的飲食和訓練信息，肯定會改變你的身體。
這本書最適合那些願意為改變自己的身體而做出重大改變的男人或女人。 你會發現燃燒脂肪，在幾個網上零售商飼料肌肉約20美元或更少。
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