你一直忠於你的新年飲食和鍛煉決議。 你已經度過了假期的磅數; 你的衣服很合身，健康飲食已成為一種舒適的習慣。
但前面有麻煩。 這一年的第一場大型聚會活動可能會讓你的所有好作品 - 超級碗派對失敗。
別擔心。 您可以享受超級碗派對，而不必擔心腰圍有一些及時的提示。
對於初學者來說，不要在派對的那一天讓自己陷入飢餓 - 你可能只是在晚會上過度暴飲暴食而彌補它。 相反，在你出門前吃一小塊纖維填充的點心，如水果或全麥餅乾。
如果您遵循我的其他技巧，健康飲食的可能性將對您有利。 （賠率，得到它？）
這裡有一些倖存超級碗派對的超級技巧。 我敢打賭，如果你關注他們，你不會心煩意亂。
如何在飲食上倖存超級碗黨
調查傳播：當你參加派對時，在挖掘食物之前先看看所有的食物。尋找營養豐富的食物，如生蔬菜，蝦，魚，瘦肉，新鮮莎莎，鱷梨醬，水果，堅果和全麥餅乾。
利用Under： Under-sized部分大小，即。 你不需要加載你的盤子，特別是如果你打算返回更多。
只需拿一點你的最愛，慢慢吃。 如果你仍然餓，選擇更多的蔬菜或水果。
推飲水器：就像將它推開一樣。 一兩杯啤酒是好的，但超過這個數量可以增加額外的卡路里，而這些卡路里並不需要，第二天可能會導致不必要的宿醉。 有點醉意可能會導致你放棄警惕，尋求更多的食物。
在成人飲料之間喝水，以減慢飲酒。
享受異域風情：為什麼要填滿你可以在任何便利店購買的玉米片？ 尋找有趣的食物，你不會經常吃，像羔羊滑子。 也許提供一些烤藍玉米玉米片和新鮮莎莎或塔羅牌的根片。
拒絕跑步者：當你的甜心提供給你一盤小吃或一瓶啤酒時，這真是太好了。 但是如果你為自己服務，你可以更好地控制份量和食物選擇。 事實上，你可能會很高興能成為食物選手，並為你的蜂蜜帶回一塊健康的盤子。