負擔得起的和高品質的在線瑜伽和健身視頻
在線健身的世界正在蓬勃發展 ，但有很多選擇 - YouTube視頻， 健身應用程序 ， 社交媒體計劃 ，流媒體視頻服務以及來自個別培訓師的鍛煉 - 將小麥與糠separate分開是難以置信的。
但僅僅因為您只需點擊一個按鈕即可訪問數以千計的鍛煉計劃並不意味著他們可以保證：1）由合格的教練領導，2）教導得好，或3）伴隨著高清視頻或質量聲音。
什麼結果是“自負風險”的情景，讓普通消費者感覺在選擇的海洋中飄忽不定。
幸運的是，有幾個優秀的健身平台只是策劃和培養周圍最好的鍛煉內容。 Grokker就是這些平台之一。
Grokker提供高品質的在線服務，以及相應的iOS和Android應用程序，可提供高清食品，健身，睡眠和瑜伽視頻 。 Grokker的所有內容都由高素質的教師製作並領導，從而為網絡上的一些與健康相關的最佳內容提供一站式服務。
為什麼Grokker搖滾
優秀，價格實惠的內容 Grokker的服務提供每月14.99美元的訂購服務，其中包括訪問大約4,000個高質量鍛煉和烹飪視頻。 訂閱還包括Grokker社區論壇，問答網頁，大量有用的文章，以及通過每個視頻的評論部分與Grokker教師溝通。
各種各樣的流派 。 在Grokker中，您可以通過一般類別（如健身，瑜伽，思維或烹飪）來搜索您的完美鍛煉，或者您可以將搜索轉到更具體的類型。 例如，在健身區內，您可以在心臟，間歇訓練/ HIIT，巴里，運動調節和靈活性的子類別中找到視頻。 你實際上保證找到一個你會喜歡的鍛煉。
強烈的社區焦點 。 Grokker的設立是為了鼓勵互動和社區。 您可以發布問題，通過論壇進行互動，並關注其他“愛好者”（社區成員）。
簡單的界面 。 Grokker平台易於瀏覽並且愉快地與之交互。 系統提供了一個“下一個視頻”供您查看，並且還有一個“新版本”和“頂級程序”的列表，它們在您的主頁上顯示為正面和中心。 很容易“收藏”視頻和教師，並標記視頻以便稍後觀看。 這些視頻會與您先前完成的所有鍛煉一起保存到您的個人資料中，無論您是否將其標記為再次觀看。 這意味著通過簡單地訪問您的個人資料頁面，您可以輕鬆找到您嘗試過的視頻以及您保存的視頻。
有用的起點 。 Grokker領導層明白，儘管選擇很重要，但太多的選擇會讓人覺得虛弱。 與其讓用戶自己完全瀏覽4000個視頻，他們為您提供跟踪訓練的跟踪工具，以及一個有用的“頂級程序”部分，使您能夠輕鬆開始流行的視頻系列。 還有一個簡單的“查找完美視頻”工具，可幫助您根據視頻的長度和類型（健身，瑜伽，烹飪或思維）和強度等級搜索內容。 例如，如果您要選擇“40-60分鐘”，“健身”和“中等”強度，則會給出21個可供選擇的視頻列表，並提供更多篩選選項以進一步縮小您的搜索範圍。
調度功能 。 每個視頻都有一個方便的鬧鐘圖標，您可以點擊將該視頻添加到您的健身日曆中。 這使您可以預先計劃一周或一個月的鍛煉。 您甚至可以設置鍛煉提醒，以便在鍛煉開始前10分鐘收到電子郵件。
專注於瑜伽和身心的規劃 。 因為該公司的創始人Lorna Borenstein是一位瑜伽教練，所以她非常注重高質量的瑜伽教學，甚至Lorna自己也提供了指導。 這是一項將Grokker與眾多其他在線流媒體服務區別開來的功能，它們通常專注於一般健身視頻或瑜伽視頻，而不是兩者。 該平台還提供冥想，睡眠和正念內容作為鼓勵壓力管理的手段。
食物 。 Grokker不只是健身視頻 - 還有很多用戶可以訪問的烹飪教程。 請記住，並非所有這些都是健康的食譜。 如果你希望學習如何準備健康的食物，一定要搜索“健康飲食”類別，而不是一般的烹飪部分。
靈活的鍛煉時間 。 Grokker健身視頻的播放時間從不到五分鐘到一個多小時不等，所以對每個人來說都是非常適合的。 特別好的是可以選擇更長的程序。 許多其他流式視頻服務（如Crunch Live）在30分鐘內限制視頻長度，如果您渴望較長的會話，則視頻會受到限制。
職場健康解決方案 。 Grokker不只適合個人。 該平台提供全方位可定制的工作場所健康解決方案，以鼓勵工作場所的健康。 如果貴公司一直在尋找一種可以讓員工積極參與的經濟實惠方法，那麼可能需要將Grokker建議為可行的解決方案。
網站注意事項
如果你是一個健身房的傢伙或加侖，請仔細考慮放棄你的健身會員資格，以支持在線服務。 雖然Grokker提供的鍛煉替代品無疑足以取代任何健身房，但仔細權衡您的偏好很重要。
你可能不喜歡在家鍛煉 。 你可能會發現你不喜歡在家或在傳統健身房的範圍之外鍛煉。 在線服務基本上成為家庭“健身房”，但如果您在家時無法找到下榻的動力，這可能不是一個好的解決方案。
您可能不喜歡使用在線界面 。 如果您是通過小屏幕（例如筆記本電腦，平板電腦或手機）訪問流式視頻，則可能會發現難以跟踪視頻。 如果視頻太小而看不到移動的複雜性，那麼即使是最好的教學也會令人困惑。
比一些流媒體服務價格更高 。 雖然每月15美元肯定不是花錢，但比其他一些流式網站更昂貴。 例如，Crunch Live每月9.99美元，而AcaciaTV每月6.99美元，LiveStreaming Fitness每月9.90美元。 Grokker的價格並不比競爭對手高，但它的成本更高。
免費試用
如果您正在尋找一種放棄健身會員資格的方式來支持Grokker，那麼最好在潛入所有方式之前測試平台幾週。Grokker提供兩週的免費試用（如最具競爭力的服務），所以如果你有興趣測試它，沒有理由不要試一試。