這是經典的Mari Winsor 。 這不是經典的普拉提，介意你。 這是Mari Winsor基於普拉提的創造性方法，以更健美的普拉提為目標，旨在減肥和塑身。
瘦身普拉提計劃是Winsor普拉提超級雕塑計劃的演變。 它適用於已經身材相當好或擁有一些普拉提或溫莎普拉提背景的人。
這不適合初學者。 如果您背痛或其他原因想要更謹慎的普拉提方法，那也不適合您。 謹慎的做法是，如果你喜歡把它混合起來，並且對你的運動有一些樂趣，那麼繼續閱讀。
減肥普拉提DVD鍛煉
在Slimming Pilates DVD節目中，Mari Winsor帶領5種不同的DVD訓練，分配到30天減肥計劃的不同日子。 有一個偉大的“abssession”鍛煉以及全身鍛煉，鍛煉重點在雕塑不同的領域，如舉起屁股或調整手臂。 他們都相當短暫和激烈，Mari Winsor樂觀的能量推動著他們。
瑪麗溫莎在她的DVD中通常保持著相當好的速度。 她一路上沒有花費額外的時間修改或調整技巧。 這種方法有其優點和缺點，但它確實有保持鍛煉運動的效果。
然而，在這些DVD中演示修改比在過去的Winsor Pilates DVD中有更多的努力。
其中一項訓練旨在成為有氧運動 。 這是一個很好的鍛煉，但如果你是做這些鍛煉的水平，它可能不會對你很有幫助，儘管它會讓你體溫增加。
總的來說，我喜歡纖體普拉提DVD。 他們充滿挑戰和樂趣，他們使用我將在一分鐘內談論的“加速器”。 我不能說他們代表了最平衡的普拉提訓練，但他們會塑造很多關鍵的身體部位。 如果你年輕強壯，或懂得照顧自己，你可能真的很喜歡這個節目。
減肥普拉提加速器
我認為加速器非常酷。 當我打開箱子，看到所有的方式，你可以結合有彈性的線，酒吧，1磅。 手重量和腳/手帶我很癢。 我特別喜歡你可以擰開加重桿端部的方式來製作手的重量。
加速器有點像一個預算普拉提斯塔或塔上的移動 。 有一個伸展線，有一個附件，可以讓你通過將它關在門中來固定中間。 然後你可以拉動樂隊的兩端進行阻力練習。 這不是超級健壯的，但它對於家庭健身設備來說很好。
加速器還有額外的夾子手柄，以便您可以在手中放置一套手套，並將一套手套放在腳上，並使用手臂和雙腿將其拉伸以形成阻力。 有許多方法可以將加速器的元素結合起來進行鍛煉，我想馬里可能會在減肥普拉提DVD訓練中包含所有這些元素。
我本來很喜歡介紹DVD，解釋所有的東西......他們沒有很好地告訴你在DVD播放之前你需要什麼配置的加速器元素。 當他們在例行程序中改變設置權時，他們也並不總是警告你。 而那些做示範的嬌小女士所做的一些中等鍛煉調整，並不適用於我們其他人。 我一開始就發現這些問題令人討厭，但如果你定期做了這些例程，你會發現哪些方法可行。
額外
要減肥與普拉提你必須以更快的速度運動，增加抵抗，吃減肥。
DVD有起搏器，加速器增加了阻力，作為額外的，有一本7天減肥飲食計劃的小書。 該計劃是低碳水化合物 - 在我看來， 複合碳水化合物含量太低，但它確實看起來像是短期減肥的營養支持。 該小冊子還包括食譜和小吃選項。
還有一個捲尺（我一直在炫目，但還沒有打開），還有一張小小的海報，上面有一些非常詳細的練習說明。
底線
在$ 60.00我想你會為你賺很多錢。 我不會依賴這種方法來享受普拉提的所有優點 ，但作為普拉提練習可以讓您有更多的鍛煉，這是值得的。
披露：發布者提供了複審副本。