在購買阻力帶之前應該知道些什麼
運動樂隊 ，也被稱為阻力樂隊，拉伸，鍛煉或彈性樂隊，已經存在了相當長的一段時間。 他們最初是作為康復工具，但現在是健身世界的主流設備。
阻力帶是人們可以擁有的最便攜，多功能和低科技的運動裝備之一。 它們為伸展和力量練習提供可調阻力。
有兩種主要的運動樂隊：常規樂隊看起來很像超大彩帶，而樂隊則用油管製成。 管帶通常收緊在中間，並有把手。 自然，您選擇的練習帶類型取決於您想要使用的練習類型 。
我通常會看到普拉提工作室和DVD中使用的平帶色帶類型。 這種赤足友好型，易於在身體周圍操作。 油管式的帶子當然適用於普拉提的使用，但我更常見於力量訓練的情況下，例如，可能需要握住真實的手柄，同時做一個強烈的二頭肌捲曲。
選擇練習樂隊
購買一個練習樂隊並不是一項巨大的開支，但你仍然想要一支滿足你需求的樂隊。
購買之前需要考慮以下幾點：
- 確保樂隊足夠長。 最好是讓樂隊窒息而不是讓你有全方位的動作。 經驗法則：獲得一個在你身高8英寸以內的樂隊長度。 在一些健身或醫療用品商店裡，我看到過運動樂隊出售散裝卷; 如果你身材特別高，這可能是一個好方法。
- 大多數帶狀樣式帶都是由乳膠製成的。 如果您對乳膠過敏，請選擇無乳膠帶。
- 為你獲得正確的阻力水平。 運動樂隊經常以不同等級的阻力出售，我認為這是一條好路。 對於普拉提，阻力水平通常在中等範圍 - 中等至重度。 我經常對我的上半身和下半身鍛煉使用不同程度的抵抗力。