Kimberly Fowler是一位著名的洛杉磯瑜伽老師。 她是洛杉磯和波特蘭的瑜伽和紡紗（YAS）健身中心的創始人，並製作了多個瑜伽鍛煉DVD，包括運動員瑜伽。 正如該書的副標題所闡明的，她的使命是讓那些對誦經，格蘭諾拉麥片和梵文不舒服的人使用瑜伽。
首先，我們來談談瑜伽
福勒的書採用解剖學方法，每章重點放在身體的特定區域。 從頭部開始向下移動時，她會覆蓋頸部，肩部，上下背部，手臂，手部，腹部，臀部，腿部，膝蓋和腳部。 關於這個組織的好處在於，它可以讓你輕鬆地將注意力集中在身體的某個區域，這可能會讓你感到困擾，或者你想要繼續努力。 福勒在分解身體的每個區域方面做得非常出色，包括提供解剖圖和解釋常見的傷害。
她還為每個姿勢提供了充分的修改。 每章最後都有一個簡短的練習系列，這是一個方便的方式來連接家庭練習。 不幸的是，照片中的某些模型沒有說明很好的對齊 ，這是體驗每個姿勢的物理好處並避免受傷的關鍵。
雖然使用“常規”（即不是超級彎曲椒鹽捲餅類型）的人作為模型是一個不錯的主意，但姿勢盡可能正確顯示仍然很重要。
現在，我們來談談噱頭
市場上有這麼多的瑜伽書籍，你如何讓自己脫穎而出？ 那麼，正如每個營銷專家和百老匯愛好者都知道的那樣，你必須得到一個噱頭。
在福勒的情況下，這是她的“沒有唱歌，沒有格蘭諾拉，沒有梵語”的立場。 正如我幾年前在回顧她的瑜伽運動員DVD時所指出的那樣，這個口號似乎過時了（參見20世紀90年代初瑜伽力量的出現）。 走進任何一家健身俱樂部或健身房，不難發現瑜伽被教導為鍛煉，並且在視線內播放著一首詠唱，早餐麥片或者eka pada rajakaotasana 。 在瑜伽工作室，可能會鼓勵在課程結束時說出一個或三個，但再次找到扮演Radiohead而不是Krishna Das的教師並不困難。 今天有太多世俗的瑜伽可供選擇，為了達成這個目的，似乎沒什麼可說的。
還有一件事
有一點我覺得我必須考慮以下建議，包括在福勒的結論中：“如果你碰巧去講授梵語，念誦，鑼等的班級，這會讓你感到不舒服，起身離開。“ 現在，在我的書裡，這簡直太粗魯了。 我們不是在談論走出電影。 在接受你的行為時，還有另一位人類瑜伽老師。 鑼讓你不舒服，不尊重那個人？
我的建議恰恰相反：你可以通過一個半小時。 這可能不是你的東西，你可能永遠不會回頭。 這很好，但我們都試圖互相友好，甚至可以開放自己的經驗，拓寬我們對我們所做和所不喜歡的事情的先入之見。 那是瑜伽。 否則，我們就把它叫做拉伸 。
披露：發布者提供了複審副本。