食物是假期的中心部分。 什麼感恩節沒有南瓜派？ 如果12月31日沒有香檳，真的甚至是除夕？ 一邊開玩笑，一年中這個時候的各種各樣的好吃的東西，即使對最健康的食客也是一種挑戰。 我來幫你準備誘惑。 我已經為您最喜愛的時令開胃菜，飲料和甜點提供了卡路里數量的總結！
挑選最適合你的東西。
喝，快樂
雞尾酒和冬季假期像生日和蛋糕一樣走到一起！ 溫暖的甜飲料在一年的這個時候也非常普遍。 如果您舉辦假日派對，可以wh起一些低卡路里的雞尾酒 。 否則，你的選擇會很聰明。 喝酒時，在兩杯飲料之間加入一杯水或蘇打水可以減慢你的速度。 強烈的嗡嗡聲會導致食物選擇不佳。 所以，慢慢啜飲！
酒： 5盎司。 紅酒或白葡萄酒平均含有125卡路里。 不錯！ 獎金：研究表明，紅酒對你的心臟有益（當然適量）。
香檳：歡迎來到這款低卡路里的飲料，每4盎司平均有80卡路里的熱量。 玻璃。 碳酸化也可以讓你感覺更飽滿。
蛋Nog：對許多人來說，這是一年一度的佳餚 。 如果你想放縱，請注意，它的卡路里和脂肪含量非常高。
有道理，因為它是用糖，奶油，雞蛋製成的......平均每杯有350卡路里和20克脂肪，而且沒有任何酒精。 尋找像Silk，So Delicious和Blue Diamond這樣的品牌，這種品牌可以使亮化版變得更加輕薄。
熱可可：在寒冷的冬日，沒有什麼能像熱巧克力。
但是當它用糖和全脂牛奶製成時，每杯含有大約350卡路里！ 尋找低熱量可可熱包或DIY：使用不加糖的可可粉，無熱量甜味劑，無脂牛奶或不加糖的杏仁牛奶。
熱奶油朗姆酒：這款飲料平均每杯350卡路里的熱量並不令人震驚......黃油就是這個名字！ 如果這是你的果醬（或更確切地說，你的黃油），那就把它當作一種浪費，並且把你的剩餘食物點亮。
Apple Cider：這是一個相對安全的選擇。 秋季喜悅的每一杯平均有120卡路里。 作為一種季節性食品，堅持一杯。
讓我們開始吧
由於這些食物通常都是一口大小，因此很容易失去你吃了多少食物。 我的建議？ 在沉迷之前調查你所有的選擇。 然後做一個你最喜歡的小盤，讓你看到你正在吃什麼。 部分控制是關鍵！
蝦雞尾酒：這是一個很好的選擇！ 蝦的熱量低，蛋白質含量高。 有五個大卡路里的熱量和6克蛋白質。 即使雞尾酒醬也不錯，每湯匙約20卡路里。
一條毯子裡的豬：公平警告：四隻豬平均有300卡路里。 所以，如果你愛這些小伙子，你可能想堅持一兩個！
馬鈴薯煎餅（又名馬鈴薯煎餅）：通常用於光明節慶祝活動，這些煎餅充滿了油。 每個中等大小的羊肉都有大約200卡路里的熱量。 通過塗抹一些油來節省卡路里。
十二月的甜點（十一月開始）
假日餅乾：每個餅乾約125卡路里，糖餅乾可以是一個合理的待遇。 薑餅餅乾每個約有155卡路里，而脆餅餅乾平均每卡180卡路里。
假日派：蘋果和南瓜和山核桃，哦，我的！ 最好的一堆？ 去南瓜，每片約365卡路里。 蘋果可能聽起來很健康，但它卻因黃油和糖而陷入困境。
一小塊糊糊的甜點有大約450卡路里的熱量。 當談到山核桃餅時，要小心：每片約500卡路里！ 可能最好避免la模式選項...
棒棒糖：胡椒薄荷糖果棒 ！ 只有大約60卡路里每個全尺寸手杖，每一個需要一段時間吃。