生活的好處不僅僅是你的身體
想像一下，如果你有一件事情可以做，那幾乎可以保證你的生活和生活能夠延續數年。 你至少想听到更多的信息，對吧？
現在，想像一下，如果同樣的事情是我們中任何人都必須做的關於環境保護，可持續食物和水供應，氣候穩定和保護生物多樣性的最重要，最有力和最直接可行的機會之一。
你一定在想： 無論如何，我應該試一試！ 你是對的。
這是一種醫學生活方式 。 牠吃得好，活躍。 事實證明，通向人類健康的道路和通向地球健康的道路畢竟不是兩條路。 我會給你一個我的意思的例子。
我們的習慣的影響
在最近一本名為蘇打政治的書中，我的朋友兼同事紐約大學的雀巢女士，蘇打水對公共健康的許多代價都相當詳細。 我相信很少有這些會讓你感到驚訝。 我記得你有備忘錄說蘇打水中的所有糖和卡路里都不適合你。
但是，我認為這會讓你感到驚訝，因為它讓我感到驚訝。 生產一升塑料瓶中的可樂需要620升水。 大約三分之二的水進入了蘇打水本身的許多製造步驟，其餘的則用於生產塑料。
當然，這是一個反對用塑料瓶飲用我們所有水的理由。 但僅憑環境因素就停止喝蘇打水是一個更為迫切的論據。 可能有許多年輕人不關心糖，卡路里和未來的糖尿病風險，但是他們對這個星球非常關心。
將600升水倒入排水管作為喝可樂的前奏可能會讓他們停下來。 但是，當然，即使孩子們只是因為對環境的關注而減少了蘇打水，但事實是，這對他們的健康也是有益的。 在這個合流中有力量和機會。
兩條路成為一條
在醫學院裡，我最初不確定下一步該去哪裡，因為我相信很多未來的醫生。 為了讓我的選擇保持開放和廣泛，我還是選擇了內科。 我繼續接受第二次預防醫學住院治療，想要在病床上對那些患病的人做更多的事情，而不是延遲他們的死亡。 我希望那些排在他們後面的人完全選擇不同的醫療命運。 我希望他們能夠利用生活方式來保持首要地位。
我對我的選擇非常滿意，相當一段時間。 但我一點一點地說，我開始擔心我正在盡我所能延長那些忙於摧毀地球的生物的生命。 我們人類一直在這裡弄得一團糟。 越來越多的人活得更長，消耗的資源越來越多，與所有地球上其他生物日益加速的滅絕速度高度相關。
當然，我從不後悔我對人類健康的熱愛。 但我開始認為我實際上錯過了而不是選擇了我這個時代的大問題。 這個星球的命運顯然處於危險之中，沒有健康的地球沒有健康的人可以稱之為家。
這些看似早已分歧的道路 - 一條通向生活方式醫療，另一條通向環境保護 - 則非常偶然。 他們相交並一起奔跑。
照顧好自己和我們的世界
飲食，活動和生活方式模式最有利於人類生命的多年增長，而人類生活對於地球來說不一定是有利的 - 但事實如此。
當口渴時，少量加工的主要是植物性食物和水的飲食有利於從土地的淡水供應到海洋的魚類供應。 利用我們自己的肌肉盡可能避開 ，而不是總是燃燒礦物燃料，促進我們自己的健康，同時促進土地，空氣和海洋的健康。
當你以這種方式培養自己的活力時，將所有重大慢性疾病的終身風險降低80％，你也將減少水的消耗，減少碳足跡，並幫助地球上更多可用於令人驚嘆的各種其他生物，也稱為地球家園。
如果有一個處方可以為降壓買單，那肯定是這樣。 唯一已知的副作用是你感覺很好，因為你在做這個世界的時候感到非常滿意。