1 - 從可負擔得起的流式課程開始
身心鍛煉，如巴雷，瑜伽，普拉提和舞蹈，正在迅速接管全國各地的精品健身室。 這些訓練範圍從傳統的vinyasa流程瑜伽套路到更多不同尋常的舞蹈啟發抵抗帶鍛煉 ，以及家庭SUP瑜伽練習 。 如果你最好的朋友或伴侶已經接受了偽精神（或實際上屬於精神）的全身健身方法，毫無疑問他們會欣賞那些鼓勵他們實踐並致力於健康的禮物。 有無數的禮物選項可供選擇（其中一大堆列表在這個列表中），但顯示支持的最佳方式之一是為負擔得起的任何地方課程提供資源。
例如，YogaGlo提供無限的按需瑜伽課程，由任何筆記本電腦，平板電腦或智能手機上的全天候優秀教員教授，全部只需每月18美元。 這是一個很好的交易和一個偉大的禮物，特別是對喜歡偶爾（或總是）在家練習的靈活性的瑜伽士來說。
如果你最好的朋友比傳統的瑜伽更適合巴拉和普拉提，那麼Booya Fitness就是要走的路。 每月訂閱服務包括全長精品風格的課程，包括巴士，瑜伽，普拉提，訓練營，力量訓練和蹦床，所有這些課程均可通過任何設備進行流式傳輸。 另外，它每月只需9.99美元，所以對於那些正在進行健身的愛好者來說，這是一個很好的選擇。
2 - 幫助設置心情
精油已經開發出一種崇拜般的追隨，特別是那些追求健康，自然的生活方式的人。 如果你有一個適合該賬單的朋友，可以考慮購買一套油擴散器，比如Art Naturals Top 8油和油擴散器。 這款套裝中的油包括迷迭香，甜橙，檸檬草，乳香，茶樹，薄荷，桉樹和薰衣草，而擴散器的圓滑線條則有助於營造情緒。 對於想要使用精油為每個班級設定特定語氣的瑜伽教練來說，這是一份特別好的禮物。
蠟燭還可以為沈思的練習設置情緒，但它們往往雜亂難懂，而電池供電的蠟燭經常笨重。 輸入：Luci蠟燭。 這種完全由太陽能供電的無焰蠟燭可以裝入輕便，易攜帶的圓筒中，隨時隨地攜帶（只需將其放入運動包！）。
要設置它，將圓柱體吹脹成更大的尺寸（幾縷空氣可以做到這一點），並讓自然的閃爍來設置氣氛。 這個禮物對於那些有家庭瑜伽練習者，或者在多個地點提供課程的瑜伽教練來說特別好。
3 - 提昇實踐
每個頑固的瑜珈修行者或普拉提愛好者都會愛上一件禮物，並將她的練習提升到一個新的水平。 從一個嶄新的瑜伽墊到一組個人普拉提循環，從來不會浪費一點點精力在一些漂亮的工具上。
例如，您可以通過為一系列Good Citizen Pilates Loops提供支持，讓您的朋友的腳和手免受其他人的細菌感染。 這些線圈由100％純棉面料製成，自然抵抗灰塵和塵蟎，並自然排斥水和汗水。 尼龍織帶提供舒適性，靈活性和支撐性，防水泡沫提供額外的舒適性。 換句話說，你的朋友會喜歡你為她取得他們。
對於那些喜歡在任何她喜歡的地方突然出現幾次陽光稱讚或倒立的人，當她沒有墊子時，一雙瑜伽手套或防滑瑜伽襪子是保護她的好方法。 對於在課堂上喜歡穿襪子的巴士或普拉提愛好者來說，襪子也是一個不錯的選擇，但需要增加防滑保護。
最後，但並非最不重要的是，瑜伽墊可以打破或破壞練習，而新墊子可以放大已經很穩固的體驗。 以Sugarmat為例。 這個品牌採用全天然樹橡膠墊覆蓋合成絨面革，因此當你變得更加流汗時，它實際上變得更加防滑。 此外，該品牌的創始人在時尚界擁有背景，所以每個墊子都具有您在別處找不到的漂亮趨勢設計。 你甚至可以為你的bestie定制你的禮物。
4 - 不要忘記護腿
護腿是每個適合小雞最好的朋友，而且你送給的女孩可能永遠得不到足夠的女孩。 但如果你要買一雙你的蓓蕾，不要堅持枯燥的基本黑色。 選擇帶有流行色彩或趣味設計的產品，為她的健身衣櫥增添生氣。 例如：
- 大象褲子瑜伽褲 ：這些本身並不是一個腿，但是它們的設計是在瑜伽中穿著的，它們是你可以移動的最舒服的東西。腰部和腳踝處有柔軟的彈性，這些褲子將保持穿過每個手倒立和合十禮。 它們還配備了大像印花口袋作為感興趣的附加點。
- 2（x）ist女士網布卡布里打底褲 ：2（x）ist的這些綁腿非常舒適，沿著腿部採用舒適的雙層腰帶和網格嵌體。 更何況，它們脫穎而出，呈現出兩種大膽的圖案 - 明亮的花卉圖案或幾何黑白選項。 他們在瑜伽中運作良好，但他們會在巴士或舞蹈班受到特別的打擊。
- 基拉雍容女神皺紋緊身褲 ：當你的朋友是甜美，經典和現代，同時，你怎麼可能會出現波爾卡圓點緊身褲出錯？ 它在整個鍛煉過程中都會發揮很大的作用，但它也可以配上一件外衣，穿上有趣的工作室到街頭的外觀。
- 基拉格雷斯勇士堅韌瑜伽護腿 ：對於那些厭倦了穿短褲，但不想被傳統腿部裹住的熱量的熱門瑜珈士，這款基拉格雷斯莊稼剪裁出小牛皮到大腿中部。 通過四向拉伸和大膽的配色方案，她一定會自己加熱工作室（或舞池）。
- 流行病設計“她有腦子”護腿 ：這些綁腿背後的故事就像印刷品一樣酷。 你看到的設計？ 這就是神經乾細胞在顯微鏡下的樣子。 因此，從字面上看，你正在給你最好的朋友腦細胞，她可以在下次她看到巴雷斯時炫耀自己的風格。
- 基拉格蕾絲天堂激光剪裁打底褲 ：如果你最好的朋友喜歡基本的黑色，嘗試用這款優雅而美麗的黑色legging更新她的衣櫥，配以激光切割花朵和葉子圖案。 它看起來不錯，在演播室裡表現很好，但它在街上也很搶眼。
5 - 給樂趣和功能頂部
護腿往往得到所有的關注，但如果沒有正確的頂部，很難享受鍛煉。 尋找吸濕排汗的高科技面料，可以讓您喜愛的運動員在運動時保持冷靜。
- Elephant Pants Seree Racerback ：這條飄逸的百搭穿透胸圍配有內置文胸，但在下擺處有寬鬆的配合，讓您可以輕鬆移動和透氣。 其經典色彩與幾乎所有東西都配對，但帶圖案的大像印花錶帶增添了興趣。
- Vie Active Sydney Crossback坦克 ： 悉尼坦克的腮紅顏色令人聯想到芭蕾舞課程，而後背的開放式剪裁增添了雙人芭蕾舞的感覺。 但是當你需要認真對待你的鍛煉時，不要擔心，只需將兩個鬆散的兩端結合在一起，就可以製作出可愛的保持體力的作物。
- Ibex平衡坦克 ：Ibex平衡坦克可能看起來很簡單，但它是令人驚訝的高科技。 由美利奴羊毛混紡製成，自然具有排汗和抗微生物的作用，並且可以保持芯部溫暖，使其成為在天氣較涼的時候鋪滿的完美部分。 此外，即使在更加有力的練習過程中，合身剪裁和內置的胸罩也能讓您保持遮蓋，“女孩”保持穩定。
- 2XU工作室短袖上衣 ：對於那些混合鍛煉並需要穿著從服裝到運動裝和其他服裝的女性來說，除了2xu的Studio Top以外。 這件衣服採用排汗，輕質透氣材料，背部較長的下擺以保持“貨物”的覆蓋，以及與牛仔褲和涼鞋搭配的女性剪裁，如搭配綁腿和芭蕾平底鞋。
- 2XU Plyometric Pro支撐坦克 ：這款緊身坦克將在向下的狗身上保持放置狀態，並在你流汗時幫助你保持乾爽。 另外，很難說模式和配色方案是什麼，但奉承和趨勢。
6 - 靈感搭配
通過購買可以隨身攜帶的珠寶或配飾，並在整個運動之間穿著一整天，來養活你朋友最喜歡的習慣。 例如，這款Barre So Hard水瓶是保持水分的有趣提醒，而類似的Real Women Do Barre鑰匙圈則是她幾乎可以保證隨身攜帶的任何地方。 其他一些很棒的選擇：
- Isabelle Grace祈禱，等待，信任袖口 ：這款袖口不一定適合任何單一的鍛煉，但它是一個美麗的提醒，即使生活變得艱難，每一個專門的瑜伽師都會體會到這種情緒。
- 運動瑜伽女孩魅力：如果你正在尋找一些與瑜伽相關的東西，這種魅力是完美的配件。 而且由於它是由不銹鋼和鈦製成的，所以在手鐲或項鍊上出汗時可以戴上，而不會變色。
- Headsweats蓮花卡車司機帽子 ：卡車司機帽子是所有憤怒，並且這蓮花版本提供一種女性和樂趣方式享受偉大的戶外。
- 魔法增益頭帶：來自魔法增益的這些柔軟而寬闊的頭帶有多種顏色和圖案，並且可以很容易地穿在演播室內外。 最重要的是，他們保持放置而不會給頭部帶來太大壓力，所以他們不太可能引起頭痛。 而且，在緊急情況下，您可以將它們用作頭髮領帶或在刮風的日子裡用作護臉。
7 - 協助課後過渡
瑜伽褲和背心被廣泛接受為休閒場合的合適服裝，但僅僅因為您可以在鍛煉服中享受鍛煉後的早午餐，這並不意味著您應該這樣做。 好消息是，在工作室和街道之間過渡很容易。 例如，你可以選擇一個快速的改變，把你的汗流clothes背的衣服扔在一個袋子裡，然後在他們的地方扔一個休閒的連體衣，就像Athleta的那個。 或者，如果您選擇保持打底褲（也許是基拉格雷斯的激光切割），那麼您可以簡單地穿上一件運動時髦的連衣裙，如格蕾絲瑜伽連衣裙。
當然，簡單地將自己包裹在懸垂的開襟羊毛衫或罩衫中沒有任何問題。 這款來自Athleta的款式具有一個剔除長度的下擺和背面的裂縫，可以很容易地纏繞和打結。 只需添加一條項鍊或一對耳環，沒有人會知道你是從工作室直接來的。
為了完成運動外觀，請攜帶您的裝備在一個偉大的健身包裡。 跳過顯而易見的行李袋，尋找低調而時尚的東西，就像這款2XU背包式的便攜包一樣。 它是專為健身房設計的，所以它有你需要的所有口袋和組織（包括一個可選的瑜伽墊配置，所以你可以隨身攜帶你的墊子），但它並不像尖叫那樣多的其他選項尖叫“健身包”市場。
8 - 鼓勵持續制定目標
為了繼續看到結果，目標設定是積極生活方式的重要組成部分。 如果你最喜歡的健身愛好者是日記的粉絲，看看沒有比三個月的fitlosophy聰明書。 每本期刊都有空間來設定每日目標，關於旅程的期刊，以及追踪健身和營養。 此外，期刊還提供動機報價和健康提示，以保持用戶的跟踪。 美麗的裝訂書籍可以單獨購買，也可以作為一組購買。
如果你最喜歡的瑜伽士已經有自己的日記和計劃系統，不要試圖改變自己的方式。 相反，餵養有趣的瑜伽靈感的模具和郵票，旨在幫助瑜伽士的日程安排和計劃自己的做法。
如果傳統的日記和計劃不是你最喜歡的朋友的一杯茶，鼓勵沉思的塗鴉。 UncommonGoods Zen Wishing Stone的設計目的是與水一起使用，所以你的朋友可以用水在石頭上繪畫來找到她的禪宗，只有當水乾時標記才會消失。 最好的？ 它可以一次又一次地無限期地使用。
9 - 支持鍛煉後放鬆
機會是你最喜歡的適合小雞是一個“努力工作，努力工作，放鬆努力”的女人。 如果她已經掌握了“努力工作，努力工作”的部分，那麼你知道這意味著你需要幫助她放鬆下來。 最好的開始？ 一杯好雞尾酒，一杯熱茶或一個美味的溫水澡。
任何讚賞良好雞尾酒的瑜伽師都會喜歡Jules Aron的Zen和Tonic書（The Countryman Press 2016）。 這本書為開明的飲酒者提供“新鮮和可口的雞尾酒”，包括新鮮的有機食材，水果，蔬菜和草藥。 其結果是一系列平衡飲食的食譜，令人興奮的口味，一點嗡嗡聲，以及適合您的營養素。 如果你的朋友是一位葡萄酒女孩，可以考慮在她的禮物中加入這些美麗的無莖葡萄酒杯，並刻有瑜伽姿勢 - 她幾乎肯定會愛上它們。
如果你的愛好身心的朋友少喝酒，多喝茶，有很多方法可以支持這種好習慣。 例如，考慮購買UncommonGoods Yogi Delight茶具，該茶具具有Pure Prana和茶葉和香料的深Asana混合。 或者，如果你的朋友是一個奇特的類型，請查看來自UncommonGoods的企鵝馬克杯。 這套四個杯子在每個杯子上都有不同的企鵝，鼓勵飲酒者“做”，“呼吸”，“飛翔！”和“打坐”。
最後，世界上沒有一個瑜伽師不會欣賞Chakra Bath Salts Set。 這套七種不同的鹽分以顏色和芳香精油製成，每一種都設計用於解決七個脈輪中的一個問題，經過艱難的練習或辦公室的一天之後鼓勵平衡和冷靜。
10 - 發送驚喜照顧套餐
如果挑選出具體的禮物不是你的事，或者如果所有的選擇只是讓你感到困惑，讓專家去挑選。 有很多專門針對瑜伽士和健身愛好者的每月或每季度訂閱箱，你一定會找到一個適合你的giftee的。 例如，這裡有幾個很好的選擇：
- Buddhi Box：這些盒子裡裝滿了四到六種有機的人性化產品，專為熱愛瑜伽的人設計。 盒子裡的東西總是令人驚喜，每個月都有所不同，但通常包括珠寶，精油，茶和美容產品。
- Mat Mist季節性訂閱 ：出汗裝備並不總是聞起來不錯。 如果你的朋友總是和她一起擁有她的墊子，手提包，鞋子和裝備，她可能會喜歡季節性的精油霧，它可以很好地用作鞋子或袋子噴霧劑，以幫助保持海灣的汗味。 Mat Mist訂購每季度一次為本季度特別策劃一次新的精油噴霧。
- 瑜伽俱樂部：因為名字是“瑜伽俱樂部”，這並不意味著這個健身服裝盒僅限於瑜伽師。 訂購起價為每月45美元，包括一到三件價值最低零售價為100美元的服裝，其中包括來自Onzie，Free People和Teeki等品牌的產品。 如果你最喜歡的適合的朋友是一個晾衣架，這是一個很大的交易。