BuffBones®的普拉提提供全面的骨質疏鬆症安全運動，旨在加強骨骼和預防骨質流失。 強烈建議。
優點
- 一個完整的鍛煉
- 包括Rebekah 28歲時被診斷為骨質疏鬆症的個人故事
- 包括安全移動和鍛煉的技巧和良好的形式
- 包括關於骨骼健康的部分
- 對任何人都很好的鍛煉
- 學習對骨質疏鬆症安全的運動
- 了解哪些鍛煉有助於預防骨質流失
- 易於遵循
- 可定制的鍛煉選項
缺點
- 對練習的修改不盡可能廣泛。
專家評論
沒有什麼比骨質疏鬆症或骨質減少症的診斷，讓你覺得你必須妥協你的鍛煉。 對於那些關心骨骼健康的人來說，問題總是會出現，我應該做什麼樣的運動？ 不僅如此，傳統的普拉提訓練還包括許多前向屈曲練習，這些練習不適用於骨質疏鬆症。 這讓人們對普拉提是否有助於骨質疏鬆症感到困惑，因為許多人都聽說過。
輸入Rebekah Rotstein和普拉提為BuffBones® 。 這不是任何想像力的妥協鍛煉。 它很長，它是多樣的; 它到達你的腹部，背部，屁股，腿部和手臂。
有普拉提墊子鍛煉適應，有站立的鍛煉，有重量的鍛煉，並且有一些旨在“驚奇骨頭”，這是我們用來把我們的骨頭注意到，他們必須通過的工具之一堅強。
利百加以一種風度翩翩的風格進行教學，隨著班級的變化，班級的氣氛會變得更加愉快。
她由兩名額外的人員陪同。 一個人將這些練習提升到更高級的水平，另一個顯示修改 。 這些修改是我唯一感到有點失望的部分。我認為，如果有更多的修改，DVD可以服務於更廣泛的人群。 有些練習本來可以用較小的範圍顯示，而站立練習可以用椅子或指尖在牆上顯示。 儘管如此，這張DVD提供。 對於尋求骨骼建造和骨質疏鬆症安全運動的人來說，這是一個很好的答案。
在我接受Rebekah， 普拉提和運動治療骨質疏鬆症的採訪中，我們深入探討了她的骨骼健康鍛煉方法。 對於那些關注運動和骨質疏鬆症以及普拉提適合的人來說，這是一個必讀內容。我只是給你一個來自Rebekah在Pilates for BuffBones®DVD中的引用的口感：“普拉提提供瞭如此多的基礎知識不可或缺的骨骼健康。“ 不過，我確實想提及DVD包含了關於骨骼健康的額外部分，以及一系列非常好的鍛煉提示，我建議大家在做鍛煉之前觀看。
您將需要2磅 - 3磅手部重量的部分鍛煉，以及一個小枕頭（可選）。
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披露：發布者提供了複審副本。