營養亮點（每份）
卡路里 - 63
脂肪 - 4克
碳水化合物 - 8克
蛋白質 - 1克
總時間5分鐘
準備5分鐘 ，烹飪0分鐘
份6
在炎熱的日子裡，醫生正在訂購一種冷飲，特別是在健康和易於製作的情況下！ 一些冰棍只用糖製成，可以讓你的血糖上升，讓你後來變得胡思亂想，餓了。 取而代之的是用水果填充冰棒來解決問題。
這些健康的熱帶芒果冰棒由真正的香蕉和芒果加奶油椰奶製成。 他們有纖維， 鉀 ，沒有加糖。 你所要做的就是將所有東西混合在一起並凍結。 只需幾個小時，你就可以品嚐到美味可口的冰棒，並且可以同時擊敗夏季的高溫和感覺。
配料
- 1個大芒果，去皮切塊
- 1大熟的香蕉，去皮切片
- 1石灰汁
- 1/2杯罐頭燈椰奶
製備
- 所有配料放入攪拌機或食品加工機中直至光滑。
倒入冰棒模具，插入棒，並凍結至少6小時或直到固體。
成分變化和替代
如果您願意，可以使用任何種類的牛奶代替椰奶。
如果使用冷凍芒果，在混合前解凍。
烹飪和服務技巧
解凍幾分鐘或在溫水中運行模具，然後從模具中取出pop s。
一旦冷凍，冰棒可以從模具中取出並放置在塑料袋中放置在冷凍機中的蠟紙或羊皮紙片之間。