衣服和裝備，以防止你的汗水滑倒
在包括比克拉姆在內的高溫瑜伽中 ，練習室被加熱， 通常為95至100°F ，使身體變暖以促進出汗並增加柔韌性 。 但僅僅因為房間很熱並不意味著盡可能靠近裸體是最好的選擇。 休斯敦熱瑜伽老師兼工作室老闆Darla Magee分享了一些精心挑選的服裝和裝備選擇，這些選項可以防止你在濕滑，潮濕的混亂中陷入困境。
她的首選將讓你練習舒適和風格的熱瑜伽。
最佳熱瑜伽褲
雖然看起來你想穿最短的短褲 ，但Magee發現緊身短褲是更好的選擇，因為短褲出汗會讓你的腿太滑，很難留在像烏鴉這樣的手臂平衡部位 。 Lululemon的Wunder作物是Magee的最愛。 雖然這些褲子價格昂貴，但Magee有充分的理由認為你可以獲得足夠的價值。
“當學生向前彎時，許多便宜的瑜伽褲幾乎變得透明，”馬吉說。 “還要確保你買的褲子足夠大，如果你必須拉伸氨綸太多而不能穿上，然後用前彎再拉伸一下，突然你穿著一個窗口而不是褲子“。
為了避免這種情況，馬吉建議在試穿瑜伽褲時試著在鏡子前做一個寬腿前彎，以確保你不會給你的老師和同學一次意外的偷看表演。
最佳熱瑜伽上衣
貼身的背心或運動胸罩是最佳選擇。 避免在面向下方的狗等姿勢時跌倒的超大型T卹。 百分之百的棉質上衣也不理想，因為它們會吸收汗水並變得沉重。
馬吉建議尋找吸濕排汗運動面料，這將幫助你感覺乾爽。
最好的熱瑜伽墊和道具
Magee喜歡Manduka的Black Mat PRO，因為它的耐用性，厚度和抓地力（即使在潮濕的時候）。 如果她在向下的狗或三角姿勢等姿勢時需要額外的牽引力，她會使用Manduka的eQua墊毛巾。 對於街區來說，Magee與Hugger Mugger已經取得了不錯的成績。 “他們似乎足夠密集，他們不會真正吸收汗水，他們用茶樹油和水很好地消毒，”她說。
熱瑜伽的髮型
如果你有長發， 鬆散的馬尾辮或辮子是最好的選擇，因為它們可以讓你做一個全方位的姿勢，而不必調整你的頭髮。 馬吉建議，你會流汗，所以不要帶著想要保持漂亮的髮型來到。 如果你是一件沉重的毛衣，一個手帕或頭巾可以幫助防止汗水進入你的眼睛。
男士熱瑜伽服
雖然Magee發現襯衫對男生是可選的，但至少從教師的角度來看，她確實對最好的褲子有一些建議。 男士的短褲和褲子應該貼近身體，並利用那些老舊的排汗面料。 如果男性選擇穿跑步短褲，他們應該在下面穿上壓縮衣服以確保完全覆蓋。
至於熱瑜伽大師Bikram Choudhury的著名選擇？ “泳褲？” 馬吉說，“不要。”