猴子心靈的想法來自佛教。 這個詞已被瑜伽士用來描述一個思想跳躍的想法，就像猴子從樹上跳到樹上一樣。 猴子的思想不能在現在存在，而是經常被思想所分散。
瑜伽如何馴服你的頭腦
體式 ， 調息和冥想的瑜伽練習是我們可以用來訓練思維專注於現在的方法。
這是可取的，因為猴子的頭腦處於激動的狀態。 它害怕將來可能發生的事情，或者盯著過去發生的事情。 它跳過來，簡單地停留在其他想法之前彈出的許多想法之一。 學習認識到這種趨勢並與之分離，有助於我們平靜下來，減少壓力，提高生產力。
當你做體位練習時，你完全專注於你的身體在做什麼。 它可能會以這樣一種方式消耗全部，以至於後來才意識到已經過去了幾分鐘，而您並沒有從中思考。 這種腦力活動的突破是體位巨大的啟示之一。 調息法可以以類似的方式工作。 當你所有的注意力都集中在你的呼吸上時，沒有空間可供背景喋喋不休。 這導致我們進行冥想，在這種冥想中，我們學會維持這種精神安寧的狀態。
這些做法是有幫助的，因為它們（第一次）向我們展示了我們以前可能沒有意識到的瘋狂活動的替代方案，並且（第二）為我們提供了訪問這個更加和平的國家的渠道。 事實上，根據Patanjali的古代瑜伽經文 ，這種平靜心靈的能力甚至可能成為瑜伽的全部目的。
經常引用的第二經， 瑜伽chitta vritti nirodha ，被翻譯為“瑜伽是心靈波動的停止”。