在2011年秋季，美國外科醫生Regina Benjamin博士認為美國女性運動不足的原因之一是他們害怕弄亂自己的頭髮。 那麼，我們要盡我們的一份力量來保持女性的健康，所以如果害怕頭髮不好讓你從瑜伽墊上脫身，這裡是我們最好的髮型建議，可以讓你從瑜伽課到辦公室，而不必停下來美容院。
1 - 低馬尾辮
如果你的頭髮長到或更長，可以嘗試一種讓你的頭髮脫離你的臉（這很煩人）和脖子（很熱）的髮型。 如果你可以平躺在墊子上平躺下來，並且不必停下來調整頭髮就可以再次恢復，這也會是最好的，這會中斷班級的流動，可能會導致你錯過一兩個姿勢。
對於分層頭髮，請嘗試使用寬廣的織物頭帶將頭髮從臉上拉回。 鮑比別針和髮夾也可以選擇，但是當你站在你的頭上時，他們可以不自然地戳你的頭皮。 如果你有短髮或短髮，頭帶可能就是你所需要的。 添加低馬尾或辮子是長發的一種選擇。 這種類型的馬尾辮也提供了一個整潔，專業的外觀，所以如果你練習後即將工作，你可以整理它，並在路上。
2 - 辮子
有兩條辮子可能會提醒你你的上學時間，但它可能是最實用的瑜伽髮型。 它讓你的頭髮脫離你的臉和脖子，讓你站在你的頭上，躺在你的背上，而不必在之後重做你的頭髮。 對於像阿斯湯加這樣快節奏的練習來說（特別是Maty Ezraty可以證明這一點）特別好，你可以從俯臥到仰臥迅速從坐姿轉換到倒立姿勢，而不必休息。 如果你需要下課後去某個地方，只需拿出辮子，享受你的波浪發。
3 - 頂部結
從芭蕾舞女郎髮髻獲得靈感，並選擇頂部結。 這是最好的風格，如果你的脖子後面的頭髮讓你發瘋。 雖然這可能是最時尚的選擇，但當您進入中流頭架時，確實會出現一些問題。 你將不得不暫停解僱，這樣你可以將你的皇冠平放在地板上。 確保你的髮髻技巧相當快，這樣你就可以在不打斷練習的情況下恢復頭髮。 從好的一面來說，你可以在課後把這些混亂的咖啡拿出來喝，而不會錯過任何一個節拍。
4 - 人麵包
當然，長發男人唯一可行的選擇就是男士髮髻。 時尚，實用，多才多藝，好時髦（但只是一點點）。 讓你從shala到你的fixie到製作手工醬菜的工作而不會錯過任何一個節拍。 瑜伽男人，擁抱男人包子。
用適合你的髮型做瑜伽
所以，不要讓你的頭髮阻止你建立鍛煉製度。 無論如何，從瑜伽中獲得的健康光芒毫無疑問會讓你的同事分心，避免你頭頂上的任何事故。