10K步行僅僅是一場熱身賽 ，而馬拉松賽則沒有挑戰嗎？ 然後，你準備好了超級馬拉鬆的世界！
超馬拉松是42公里（26.2英里）馬拉松之上的任何距離的步行/跑步活動。 雖然這些賽事通常是為跑步者設立的，但如果他們能夠達到所需的時間限制，他們會受到歡迎。
參加者通常可以在整個活動期間休息以休息或休息。
這些事件可能會在賽道上，道路上或賽道上舉行。 Ultramarathons在現代馬拉鬆比賽前進行。 在19世紀，“行人主義”是一種流行的運動，而馬拉松起源於1896年。今天，事件總體上受到兩性的歡迎。
- 固定距離Ultramarathon賽事：參賽者的距離固定，例如50公里或100英里。 這可能是循環中從一個點到另一個點的一個固定路線，也可能是一個循環路線，當參與者完成距離時停止。
- 限時Ultramarathon賽事： 24小時或48小時等活動，參賽者試圖在該段時間內盡可能保持最大距離。
Ultramarathon課程
- 軌道：經常在跑道上舉行歷史超級散步，步行者無休止地在相同的路線上旋轉。
- 公路循環：在道路上設置的路線，人行道或路線意味著要重複。 其中一個例子就是德克薩斯州的超中心體驗，有2英里的循環課程。
- 單迴路：設定距離的過程完成一次，返回起點。 超級馬拉松將超過42公里長。
- 點對點：起點和終點位於不同的位置，它們之間有固定距離的路線。
超馬拉松距離和時間
標準活動有50公里，50英里，100公里，150公里，100英里，24小時，200公里，48小時，200英里，6天，1000公里和1000英里。
還有很多非標準事件。 美國100英里的大部分活動都在天然小徑或森林公路上，其中許多涉及高度變化等於攀登山峰。 從海平面的珠穆朗瑪峰！
國際田聯在1991年認可了100公里的距離。他們承認國際超級聯合會（IAU）是超跑運動的管理機構。 IAU主辦100公里，50公里，24小時和世界足球錦標賽。
超級賽事通常與跑步者一起設計。 快速步行者通常可以在給定的截止時間內成功完成賽事，但步行者必須仔細檢查賽事組織者以確保他們會受到歡迎。
Ultramarathons只為步行者
有些活動是專門為步行者設計的
塞拉俱樂部的一日徒步 - 從華盛頓特區步行前往哈珀碼頭，西弗吉尼亞州步行50K或100K
FANS Ultra Races：此活動於6月在明尼蘇達州明尼阿波利斯的斯內林堡舉行。 包括6小時跑步，12小時跑步或競走，以及24小時跑步或競走。 您可以在24小時的比賽中步行100英里獲得百夫長的稱號。
在加拿大不列顛哥倫比亞省的漫步。 這個事件最後在2014年舉行，但可能會返回。
1999年和2000年的18小時漫步為步行者提供了挑戰。 這項賽事結合了1英里的賽道和3條10公里（6.2英里）的賽道。 步行者在凌晨6點開始工作，18小時後不得不在午夜結束。 第一年嘗試的29名步行者包括來自荷蘭，英國和加拿大的旅客，除了美國之外。 三名步行者步行超過100公里（62英里）。