我應該在開始跑步之前去看醫生嗎？
如果你剛剛開始跑步，那麼從你的醫生那裡獲得體檢應該比選擇一雙好的跑鞋更重要 。 如果這些問題中的任何一個適用，與您的醫生的訪問尤其重要：
- 你已經久坐一年或更久了。
- 你目前沒有鍛煉，並且年齡超過65歲。
- 你被診斷出患有心髒病。
- 你懷孕了。
- 你超重
- 你是當前或前吸煙者。
- 你有高血壓。
- 你有糖尿病。
- 你有心髒病家族史。
- 你有胸痛，特別是在施展自己的時候。
- 你經常感到暈眩或有嚴重的頭暈法術。
- 你有另一個健康狀況。
什麼問你的醫生關於跑步
在您醫生的訪問中，與您的醫生分享您的跑步計劃和目標，讓他/她評估您的計劃和任何潛在的健康問題。 詢問如何運行可能會影響任何現有條件。 如果您以前曾經有過傷 ，請確保您的醫生知道他們，並詢問他或她是否對如何預防復發有任何建議。 了解跑步者常見的健康問題，以及如何避開跑步者。 讓你的醫生知道你是否也想減肥 。
你的考試應該包括一個運動壓力測試（通常在跑步機上完成），以排除任何潛在的心血管問題，如果你運動過度可能會出現心血管問題。
一旦你開始定期跑步，保持安排每年的身體狀況，以確保你身體健康。