美國心臟協會希望你現在開始行走 。 他們有關於開始個人行走計劃的基本信息，尋找或創建步行俱樂部的提示。 AHA舉辦心臟行走和虛擬心臟行走，以享受籌款活動。 走路是減少心髒病和中風風險或控制病情的一項重要活動。
如果您有健康問題，請在開始之前與您的醫生討論任何鍛煉計劃。
全國步行日
每年4月的第一個週三慶祝國家步行日。 公司可以通過讓員工步行30分鐘來註冊並促進健康生活。
美國心臟協會心臟步行
數百美國心臟協會心臟之旅在美國各地舉行，作為籌款活動，讓美國心臟協會受益。 他們可能被稱為心臟散步或心臟和中風散步。 散步在每個地區的不同日期舉行。 步行者根據他們籌集多少錢獲得獎金。 步行距離一般為5K（3英里），而且往往有一英里的Survivor路線較短。
首先，使用Heart Walk網站查找您附近的活動。 接下來，您作為個人註冊，加入現有團隊或創建團隊。 您可以使用平常的社交媒體標識登錄或創建一個獨特的社交媒體標識。
你可以分享你為什麼走路，這是用來定制你的籌款頁面。 設定捐款目標並製作個人禮物以開始籌款活動。 現在您將擁有一個個人捐款頁面，您可以指導人們在籌款活動中為您提供支持。
捐贈者可以到您的個人頁面並通過信用卡在線捐款或打印捐贈表格以便郵寄。
通過這種方式籌款是在前面完成的，您無需在步行之後返回捐贈者請求資金。
虛擬心臟步行
如果沒有方便的活動，您可以註冊參加虛擬心臟之旅並加入團隊，創建團隊或以個人身份參與。 他們有一個工具包可用於向潛在捐助者發送電子郵件，並為您的虛擬漫步創造興奮感。
關於開始行走計劃：
美國心臟協會的Start Walking Now計劃於2015年9月30日停止。他們表示，他們應該在2016年的某個時候提供新工具，該工具將更加面向移動設備，並且可以通過更多設備訪問。 為停止追踪者提供的理由是，它們基於舊網站技術，不再支持。 他們建議註冊他們的健康生活電子新聞電子郵件時事通訊，他們將宣布更換計劃或應用程序。
現在開始行走計劃有許多工具可以鼓勵您每天步行30分鐘以上，以減少您的健康風險。
它由美國心臟協會贊助。 您可以免費加入並使用MyStart Tracker來映射和登錄您的散步，並使用在線食品日記跟踪您的飲食。 這個計劃從開始就開始！ 該計劃於二零一五年停止使用，但已作出承諾。