高爾夫球手的Yips是否會導致投籃不佳？
許多高爾夫球手在談到變得緊張和錯過輕鬆推桿時，都會提到一種叫做“yips”的奇怪現象。 這些神秘的疾病是什麼，它們與其他運動員談論的窒息或表現焦慮有什麼不同？
黃斑是一種病症，包括在高爾夫擊球過程中發生的不自主震顫，手指凍結或猛擊，比如打球和擊球。
最初，楊氏被認為是純粹的心理並與焦慮或壓力有關。 現在研究人員認為，這些年輕人也可能有身體上的原因。
高爾夫球手Yip的原因
雖然高爾夫球員經歷黃麻的確切原因尚不清楚，但已提出的各種可能原因包括：
- 許多運動員在高壓力賽中感受到神經，焦慮或“窒息”
- 過度使用涉及精細運動控制和精確運動的肌肉
- 焦慮性肌張力障礙
根據梅奧診所研究人員艾恩斯利史密斯博士的說法，焦慮可以使髖部變得更糟，但是似乎許多高爾夫球員都有一種潛在的身體部分，他們會體驗到這些髖部。
一些高爾夫球手的症狀看起來像是黃色的，但這些可能是由於高壓情況下的焦慮，神經或窒息。 許多運動員，學生和公眾演講者都會遇到這種與壓力相關的反應。
Yips - 焦慮肌張力障礙 - 非自願運動或痙攣
然而，楊氏指的是稱為局灶性肌張力障礙的非常真實的身體狀況。 肌張力障礙是一種以無意識運動或小肌肉痙攣為特徵的神經系統疾病。 這些症狀也見於專業音樂家和其他反復進行需要精細運動技能的運動的人。
如果我們在長時間拿著鋼筆或鉛筆後出現“作家抽筋”，我們都會遇到類似的情況。
在高爾夫球中，放置需要對控制這些運動的小肌肉進行精確和精細的運動控制。 在這種情況下，可能與這些小肌肉的過度使用和疲勞有關。
在肌張力障礙中，涉及神經系統的異常運動模式可能會發展，導致發生的跳動或震顫。 這可能很難治療，因為大腦需要重新訓練以執行所需的運動模式。 為了做到這一點，可能需要與經驗豐富的神經科醫生合作。
打高爾夫球時你的神經
幸運的是，肌張力障礙是非常罕見的，絕大多數高爾夫球手都會因為他們認為的那些肌肉而感到焦慮，實際上它們只是簡單的神經，可以通過運用一些運動心理技巧和技巧來改變，比如：
- 心理焦點和中心 ：了解如何保持頭腦的遊戲。 如何練習對中技巧以專注於呼吸，以便克服表現焦慮和分心。 高爾夫可能比許多運動項目更少分心，但是您可以從中獲益。
- 可視化技術 ：如何使用心理排練和引導圖像來提升自己的競爭力。 在高爾夫球中，這在精神上排練你的揮桿和投擲時特別有用。
- 處理表現焦慮和窒息 ：如何在比賽前，比賽期間和賽后減輕焦慮的提示。
資源：
Adler CH，Crews D，Hentz JG，Smith AM，Caviness JN。 Yips患者的異常收縮但不是不受影響的高爾夫球員：局灶性肌張力障礙的證據。 神經內科。 2005年5月。
Stinear CM等人。 高爾夫的Yips：兩種亞型的多模式證據。 Med Sci體育演習。 2006年11月。