當您使用桌下自行車時腳踏
你想在坐著時增加身體活動和燃燒的卡路里嗎？ DeskCycle可讓您在坐在辦公桌前或椅子上時無聲無息地踏板。 它的踏板高度低，因此可以放在桌子下面。 如果你害怕靜坐不動的健康風險增加，這種鍛煉器是一個不錯的，經濟實惠的解決方案。
如果您的主要鍛煉是步行或跑步，DeskCycle可以鍛煉那些不會從這些活動中鍛煉的對側腿部肌肉。
這可以幫助你保持身體平衡，並有益於你的行走和跑步。
DeskCycle不需要電源連接，因此您可以在任何地方使用它。 它到達需要非常少的組裝，並包含您需要的單個工具。 你只需要連接前腿和後腿，踏板和顯示器。 它是便攜式的，您可以輕鬆地在家中移動它。
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辦公桌下的一個週期？
DeskCycle吹噓它低調，說它將適合在低至27英寸的書桌。 我不得不調整我的椅子高度，並試著將它放在桌子下面，讓它到我膝蓋沒有碰到桌子的舒適的地方。 但最終我找到了一個很好的組合，所以我可以在寫評論時使用它。
DeskCycle具有廣泛的踏板阻力。 您可以將它設置為簡單，不會分散注意力的動作，或者通過八個阻力設置進行設置，以便讓您的四頭肌得到真正的鍛煉。
您可以使用機器背面的旋鈕調節張力，最接近您的彎曲和伸展位置。
DeskCycle的內膽是一種磁阻機制。 對於它的順利和沈默，我印象深刻。 這促使我使用它，因為我不會用噪音分散別人的注意力。
我在地毯上使用DeskCycle，帶有輪子的桌椅，並且在我騎自行車時保持在原位並沒有問題。
如果您在木地板或瓷磚地板和輪椅桌椅上使用它，您可能會遇到一些問題，並將其留在原地。 DeskCycle包括一個連接到椅子上的繫繩以防止發生這種情況。
這些踏板很適合用於放養腳，甚至赤腳。 我發現這對我的家庭辦公室來說是一個很大的優勢，我經常不穿鞋。
顯示計算機
您可以在DeskCycle上使用隨附的顯示器電腦，也可以使用桌面展示台，以便將其放在桌面上。 它有一個10英尺的延長電纜。 顯示屏顯示您的速度，以每小時英里數表示。 在底線上，您可以查看距離，卡路里或鍛煉時間。 當你踏板時，這些會積累。 您可以隨時重置。 他們對卡路里測量有一個免責聲明，即基於最大的努力。 他們有一個免費的在線計算器來獲得更好的估計。
除了顯示之外，您還可以使用免費軟件來追踪鍛煉。
一個缺點是在使用DeskCycle時，您不會得到任何計步器步驟 。 如果您希望獲得與您使用它的活動相同的步驟，請使用我的 計步器步驟等效圖表 顯示所示的騎行速度。
Deskcycle，FitDesk和其他產品的比較
之前我買了一個FitDesk ，一個直立的檯面，一個小的工作台足夠一台筆記本電腦。
我不喜歡與我的完整台式電腦和兩個屏幕分開，所以對我來說這不是一個好的解決方案。 此外，它沒有足夠的緊張程度的踏板，我不滿意，我得到了足夠的鍛煉。
FitDesk不便於移動到我的家中或辦公室，並且不容易被收起在視線之外。 使用DeskCycle，我可以輕鬆使用它並隱藏它。 它重約25磅，所以你可以隨身攜帶它在家中上下樓梯。 但這不會是你想每天都要帶回辦公室的東西。
作為一名步行者，我可能想要使用跑步機桌 ，但如果您還沒有跑步機，那麼它們非常昂貴。
我想要一個循環解決方案，因為它可以讓我使用常規辦公桌，並為我提供所需的交叉練習。 我走路了很多，我需要循環以保持平衡並保持膝蓋健康。
在使用DeskCycle時，我沒有感到暈車，這在跑步機上對我來說可能是個問題。 一個穩定的坐姿意味著我的上半身沒有上下活動，這可能會影響我的注意力集中在我的電腦屏幕上。
DeskCycle上的底線
我發現DeskCycle是獲得單車鍛煉和減少久坐時間的絕佳解決方案。 把你的坐下時間變成活動時間。 製造商提供了一個供我使用的樣品，供我們試用後購買。 它完全符合我的工作風格，並且在我的辦公室裡沒有空間。
一項研究表明，坐在桌下的橢圓形踏板裝置發現超重的辦公室工作人員喜歡使用它。 他們平均每天踩踏50分鐘，平均燃燒107卡路里。 這相當於多走一英里。 他們沒有增加肌肉或骨骼疼痛或不適。 他們因疾病而錯過了幾天的工作，並報告他們的工作集中度有所提高。
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資源：
Lucas J. Carr博士，Christoph Leonhard，Sharon Tucker，Nathan Fethke，Roberto Benzo，Fred Gerr。 “工人總體健康干預增加了久坐工人的活動。” 預防醫學 。 網上發布2015年8月07日。DOI：http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022。
披露：
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