你需要知道的關於Yerba Mate
概觀
巴拉圭茶（ 巴拉圭茶 ）是一種原產於南美熱帶雨林的樹。 這棵樹是冬青樹家族的成員，在巴西，巴拉圭和阿根廷生產長期用於製作茶葉的葉子和莖。 作為一種飲料，茶葉茶（通常簡稱為“茶葉茶”）也用於傳統醫學治療各種健康問題。
用途
巴拉圭茶協會支持者聲稱，茶可以幫助解決這些健康問題：
- 減肥
- 疼痛
- 頭痛
- 疲勞
- 口臭
優點
天然藥物綜合數據庫對草藥和補充劑進行了大量研究，並沒有發現任何研究有足夠的證據來評估其有效性。 現有的研究表明，茶和/或馬黛茶提取物可能對下列有用：
1）體重減輕
在2001年對47名健康超重成人進行的一項小規模研究中，研究人員發現，每天三次服用混合草藥製劑（含馬黛茶，瓜拉納和達米阿那）45天，可以顯著減輕體重。 混合草藥還可以幫助參與者在進食時更加快速地感受飽腹感。
2009年的一項小鼠研究發現，巴拉圭茶可能會調節表達幾種肥胖相關基因，從而產生有效的抗肥胖作用。
2）心血管問題
根據2005年對大鼠的研究，馬黛茶提取物可能有助於減輕缺血導致的心臟肌肉功能障礙（當冠狀動脈阻塞減少血液流向心臟時發生的情況）。
3）DNA修復
2008年發表的一項研究發現，巴拉圭茶伴侶有助於中和自由基，保護小鼠免受DNA損傷，這是癌症和其他疾病的標誌。
風險
一些研究將長期食用白ma與患膀胱癌，食道癌，肺癌和頭頸癌的風險增加聯繫起來。 雖然研究人員還沒有確定如何或為什麼巴拉圭茶可能會增加癌症風險，但有證據表明，在高溫下浸泡茶可能會促進吸收植物中發現的某些致癌化合物。
注意事項
在某些情況下，馬黛茶的消費可能引發不良影響，如焦慮，失眠，噁心和頭痛。
由於馬黛茶的咖啡因含量，高血壓，心髒病和焦慮的人應避免使用茶或提取物。
補充劑尚未進行安全性測試，因為膳食補充劑大部分不受管制，某些產品的含量可能與產品標籤上指定的含量不同。 此外，請記住，孕婦，哺乳期母親，兒童以及有醫療條件或正在服用藥物的補充劑的安全性尚未確定。 您可以在這裡獲得使用補充劑的提示，但是如果您正在考慮使用yerba mate，請先與您的初級保健提供者談談。 自我治療病情並避免或延遲標準護理可能會產生嚴重後果。
資料來源：
>ArçariDP，Bartchewsky W，Dos Santos TW，Oliveira KA，Funck A，Pedrazzoli J，de Souza MF，Saad MJ，Bastos DH，Gambero A，Carvalho PD，Ribeiro ML。 “高脂飲食誘導的肥胖小鼠中的巴拉圭茶（巴拉圭茶）的抗肥胖作用”。 肥胖 2009年5月14日。
> Loria D，Barrios E，Zanetti R.癌症和馬黛茶消費：回顧可能的關聯。 Revista panamericana de saludpública=泛美公共衛生雜誌。 2009; 25（6）：530-9。 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149。
Miranda DD，ArçariDP，Pedrazzoli J Jr，Carvalho Pde O，Cerutti SM，Bastos DH，Ribeiro ML。 “苦茶（冬青藤）對H2O2誘導的小鼠DNA損傷和DNA修復的保護作用”。 突變。 2008 23（4）：261-5。
> Yerba伴侶：MedlinePlus補品。 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html。
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