如果垃圾食品對身體和整體質量不好，為什麼如此受歡迎？ 你會認為沒有人會觸摸它。
首先，讓我們回過頭來定義“ 垃圾食品”。這是你吃的東西，幾乎沒有營養價值 ，通常與對你不利的成分相結合，或者當過量消耗時，卡路里含量高。 因此，這意味著糖果，薯片，餅乾，蛋糕，含糖軟飲料，油膩漢堡，熱狗，炸薯條，冰淇淋以及快餐店提供的大多數食物都屬於垃圾食品。
那麼為什麼這麼多人吃垃圾食品呢？ 這裡有三個可能的原因：
＃1它很便宜
我認為垃圾食品很受歡迎的一個重要原因是因為它很多都很便宜。 我的意思是，你可以去任何一家快餐店，並從某種菜單上點一些東西。 如果你的錢包裡有幾塊錢，你可以買一頓全餐。
雜貨店裡也有同樣的故事。 便宜的小吃，便宜的高鈉和高脂肪食物可以在貨架上找到。 更健康的食物，比如新鮮的水果和蔬菜 ，會變得更加昂貴。 那些方便麵拉麵袋或杯子的成本低於50美分，而橙色則需要1美元。
儘管很多垃圾食品都很便宜，但我認為可以這樣說，即便宜的垃圾食品由於對健康的負面影響而最終導致價格更高。
＃2它很容易
這個原因與廉價的部分一起。 垃圾食品潛伏在自動售貨機，便利店，甚至是通常不出售食品的商店，可能在收銀員附近有零食和蘇打水。
那些我已經提到的即食餐？ 他們很容易準備，並且您可以長時間在廚房櫥櫃中儲存一堆。
當然，快餐不辜負這個名字。 您可以點一頓快餐，然後在一兩分鐘後吃。 或者，您可以從您的車上訂購您的餐點，以便在您開走時避免時間浪費。
儘管如此，這種得來不錯的東西並不好。 不僅食物對你的健康有害，而且炸薯條會積聚在你的車內，座位下。 而這種情況會非常嚴重。
＃3甜，脂肪或咸（或所有3）
很少有垃圾食品會以微妙或複雜的口味誘惑你。 他們用甜美，肥膩和鹹味的味道打擊你。 我認為這些簡單的口味可能會被挑食的人所喜歡 - 這可能是許多蔬菜的微苦味讓一些人失去了生活，尤其是孩子。
但它不僅僅是味道。 糖和脂肪的各種組合使人們喜歡的紋理。 脂肪使食物感覺光滑和奶油狀，如冰淇淋。 在熱油中煮熟的澱粉馬鈴薯和玉米片有令人滿意的緊縮感。 這並不是說健康食品的質地不好，但有時新鮮水果和蔬菜的質地會稍微習慣。
然後它成為一種習慣
由於垃圾食品容易找到，容易製作，而且其中許多食品味道不錯，消費它們就成了一種習慣。 這是真正的問題。 我的意思是偶爾吃一塊糖果棒，或者偶爾吃一袋薯條，這並不是什麼大不了的事情。 但是當垃圾食品佔日常飲食的很大一部分時，那麼你就有可能變得超重和肥胖，再加上你沒有足夠的營養和纖維來維持身體的健康。
所以，下次你發現自己站在漢堡聯合線上或盯著自動售貨機時，想想你的選擇會如何影響你的健康。 然後走開，找到更好的東西。