什麼原因導致運動性房室綜合徵，你能做些什麼嗎？
慢性房室綜合徵是一種不尋常的運動損傷，通常發生在跑步者或其他運動員身上，這些運動員在進行任何類型的重複運動鍛煉時都會承受過度的負重或對小腿施加過大的力量。 慢性房室綜合徵也被稱為勞力室綜合徵，因為它通常是由過度使用或過度使用肌肉引起的。
運動員最常見的部位室內綜合徵位置在小腿肌肉中。
慢性間隔綜合徵的症狀
房室綜合徵的主要症狀是由受累肌群內及周圍軟組織的壓迫引起的。 在小腿前部最常見的是感覺到神經和組織受壓的症狀，如麻木，刺痛，疼痛，虛弱和灼痛。 其他症狀包括在受影響的腿部下垂。 足部下垂基本上意味著，隨著肌肉和神經傳遞到足部的壓縮，與抬起足部的肌肉相關的失去控制和協調，並且足部向下滴落。 足部下垂，伴隨著與其他症狀相伴的小腿前部的小疝氣等膨脹組織，表明存在極度室間綜合徵。
房間隔綜合徵的另一個主要症狀是廣泛性疼痛，開始於鍛煉時，開始鍛煉時開始疼痛，並且在您運動時間越長時越持續惡化，然後在您停止鍛煉後趨於緩慢消散。
對於較新的病例，停止運動一小時左右就會停止疼痛，但如果壓迫嚴重或慢性，運動後一天內隱隱作痛可能持續一小時。
房室綜合徵的原因
在手臂和腿部，稱為筋膜的堅韌組織圍繞著不同的肌肉群。 該筋膜基本上是圍繞肌肉，血管和神經的小隔間。
筋膜的靈活性有限，所以如果肌肉膨脹超出筋膜的伸展能力，就會在小空間的神經和血管上感受到壓力。 如果腫脹繼續，血液流向肌肉會減少，神經會被壓縮，並可能導致腳部和小腿麻木或刺痛。
診斷這種情況的最準確方法是在引起疼痛和測量壓力的活動之後立即將針插入隔室。 測量值大於45 mmHg的壓力讀數表示室內綜合徵。
室內綜合徵多發生在跑步者中，儘管任何運動員都可能受到室內綜合徵的影響。 由於疼痛的位置，它通常最初被誤診為脛骨夾板或應力性骨折。
間隔綜合徵的治療
慢性房室綜合徵的第一療程是休息受影響的肌肉以減輕腫脹和炎症。 其他保守治療包括結冰，伸展和活動後抬高小腿。 還建議練習一段時間以減少對下半身的影響。 例如，如果您一直在跑步，那麼將托盤放在非碰撞運動上會很有幫助。
在許多情況下，室間綜合徵接受手術治療以釋放筋膜並在室內留出更多空間。 手術非常簡單，但不是無風險的。 與您的醫生交談以了解此類外科手術的風險和好處很重要。
為了避免出現室內綜合症，穿上合適的鞋子並在柔軟的表面上跑步並混合訓練量是有幫助的。 通過減少跑步時間和強度來關注任何疼痛和疼痛 ，也可能會限制出現室內綜合徵的機會。
與所有運動相關的傷害一樣，對醫生進行正確診斷和治療計劃的訪問至關重要。
資源：
美國足部運動醫學院，慢性間隔綜合徵。
布萊克曼，保羅。 小腿慢性勞力室綜合徵綜述。 醫學與運動科學。 卷。 第32號，第3號，補編，2000年。