日本是一個傳統與現代相互舞蹈的國家。 它讓你感覺彷彿你在向前和向後移動，展現出真正獨特的旅行體驗。 在這個體驗中，您可以找到輕鬆的日式浴場（日本浴場）和心跳冒險。
如果你正在尋找一個可以吃，放鬆，陶醉於自然美景，享受傳統習俗，燃燒一些卡路里的地方，日本可以滿足你的所有需求。 從最南端的島嶼到北端，日本在健康和放縱方面提供了驚人的平衡。 了解如何通過潛水，徒步旅行，騎自行車，漂流， 鍛煉課程和大量行走來探索日本，幾乎每一次冒險都會帶來歷史，永恆和自然奇觀。
1 - 屋久島
從日本最南端的一個島嶼開始，屋久島，雖然不是最容易到達的最便捷的目的地之一，但證明其值得徒步旅行。 一旦你抵達島上，它將以驚險的遠足和驚人的海岸線形式向你敞開。 隨著無數的山峰，不同的長度和強度，你可以選擇和修改每個經驗，以自己的能力。
日本電影“ 幽靈公主”為屋久島的最令人驚嘆的徒步旅行之一，Shiratani Unsuikyo提供了視覺靈感。 在這個單一的區域內，您可以找到多種選擇來探索和漫步。 長達10至13小時的行程將帶您到繩文杉杉，這是一棵難以想像的古樹，估計有2000至7000年的古樹。 這次加息雖然不是一件困難的事，但可以證明很長時間。
較短的選項，合併的Taiko Iwa課程和Yayoi-Sugi課程大約需要五到六個小時。 這條路線的大部分都很容易，但您會遇到更多具有挑戰性的地方，它們會啟動您的心率和卡路里燃燒。 這些小徑將您帶到一個神奇的綠洲，這是一片苔蘚覆蓋的森林，具有空靈，幾乎是異世界的氛圍，每一步都讓您驚嘆於周圍的古老美景。 巨大的樹木，其中許多已有1000年曆史，引導你穿過森林並將你推向前進。 Yaku-Deer從來沒有理由害怕人類，就像你一樣輕鬆地在森林中散步，將你與過去的時間和地點聯繫在一起。
如果你的冒險精神更加強烈， Moccohomu-Dake仍然是島上最艱難的徒步旅行。 無休無止的陡峭，山脈及其永不停歇的斜坡將讓你的身體燃燒，心跳加速。 其他山地遠足包括Mt. Miyanoura- Dake，Mt. Kurio-Dake和Mt. Okina Dake僅舉幾例。
2 - 木曾谷
1603年，德川幕府命令當地人建立一條道路或小道，將當前的東京與京都連接起來，結果是Nakasen-do Way。
從開始到結束跨越340英里，部分路線自其起源以來基本保持不變，保護項目已經準確和恭敬地捕捉到了遺忘的時間和地點的完整性和真實性。
這條小道本身不僅為您提供自然美景，還讓您有機會回顧歷史，想像您的遠足時光陪伴您的過去時間的武士，商人和daimyos。 今天，你有機會走路，選擇自己的目的地。 最受歡迎的步道之一包括在Tsumago和Magome之間8.5公里的徒步旅行。 如果你選擇在妻馬開始徒步旅行，那麼在大部分徒步旅行中你都會面臨一個穩定的傾斜，這使得它變得更加困難但是可以管理。 走這條古老的道路，你會遇到小神殿，一個老式的檢查站，一個善良的日本人為你提供新鮮的綠茶，還有著名的大瀧梅塔基瀑布，也被稱為男性秋季和女性秋季。 這些瀑布提供了17世紀最著名的日本武士之一宮本武藏練習和完善他的手藝的背景。
3 - 上高地
Kamikochi是徒步旅行者，露營者和自然愛好者的聖地，仍然是日本最迷人的目的地之一。 它也被稱為日本阿爾卑斯山的入口，它提供了日本山脈最壯麗的景色之一，美景無與倫比。
根據該地區的尊重和美麗，中部山岳國家公園禁止使用機動車輛; 要求旅客在途中前往預定目的地時行走並驚嘆。 當你爬過3,000米高的山峰招手時，它讓你感到敬畏地走過Kamikochi的小徑。
如果您想要進行休閒活動，請在該地區的池塘和湖泊中度過一段時間，如大正和妙津池塘，這些池塘反映了白雲，燦爛的陽光和周圍的山脈。 你可以通過一天的徒步來增加你的強度。 Yakedake，一座活火山。 往返需要大約七個小時才能完成。
公噸。 Chogatake，2664米，是一個更艱難的攀登，有一個不容忍的垂直傾斜。 在岩石，樹枝和臨時梯子上的每一步，都會給您帶來更加令人印象深刻的美感。 這個七到八小時的徒步旅行是具有挑戰性的，但是您是要悠閒地步行，還是要讓自己的身體參加測試，盡可能快地，安全地攀登，取決於您。
山越來越高，如山。 Yari和Mt. Oku-Hotakadake位於Kamikochi附近，還提供令人驚嘆的徒步旅行，但需要規劃，時間和可能的露營。 在這個地區不缺的事情，你的身體會充滿靈感和動力。
4 - 京都
在京都街頭，你會發現新舊之間的神奇關係，是現在與過去之間的平衡。 帶著最新智能手機的女性和男性以傳統的和服走在街頭。 藝伎仍然為娛樂藝術而自豪的地方，讓自己籠罩在神秘和陰謀之中。
騎自行車是將您從一個地方帶到另一個地方的最佳和最實惠的方式之一，同時提供了極好的低衝擊力鍛煉，同時還可以通過古代寺廟，竹林和令人印象深刻的神殿提供城市的親密景觀。
從騎自行車開始前往京都的祗園區。 這次旅行將帶你到一個時候，謙虛，神秘和魔力一起移動。 抵達後，停放您的自行車並穿過該地區。 該地區因看到神秘而神秘的藝伎而聞名於世，而偶然相遇則能保證通過你的身體發出驚險刺激。
另一個必看的位置，伏見稻荷神社，作為包裹在奇蹟中的鍛煉。 為了抵達神社，您必須首先爬上一座樓梯後爬上樓梯，籠罩在千紅色的牌坊門下，每個門都捐贈給朝聖。 往返伊納里山的徒步旅行大約需要兩到三個小時，但如果你累了，你總是可以選擇轉身。 在探索寧靜的竹林和較小的神龕時，森林小徑還可讓您逃離人群並燃燒卡路里。
如果您想在京都尋找更加震撼人心的體驗，您可以在城外的Hozu河上漂流。
5 - 北海道
北海道是日本大陸以北的一個島嶼，為自然和健身愛好者提供他們可能渴望的一切。 通過許多旨在讓人心跳的活動，包括徒步旅行，單板滑雪和滑雪，白水漂流， 皮划艇等等，這個島嶼擁有一切。 也就是說，北海道特別為日本全國提供了一些最好的自行車運動，因為這個島嶼寬闊，令人嘆為觀止的自然美景，持續涼爽的夏季氣溫以及安靜的道路。
這是對騎車人特別有利的最後一個因素。 雖然北海道是四個主要島嶼中的第二大島，但與其陸地面積相比，人口是低的。 這意味著汽車數量減少，整體交通量減少。 該島居民尊重並保持對騎自行車者的禮貌，為所有健身水平的旅客創造輕鬆，愉快，低影響的活動。 此外，許多道路被認為是風景優美的高速公路，讓您可以圍繞自己的自然風光 - 山脈的綠色，海岸線的藍色以及在7月和8月盛開的行和花排。 此外，特別保養良好的道路提供整個島嶼的平穩駕駛。
6 - 琉球群島，沖繩和與那國島
日本以其山脈而不是潛水聞名於世，最近開始在水下名聲鵲起。 日本最南端的沖繩縣及其周圍的島嶼，被稱為琉球群島，讓狂熱的潛水員從該國其他地區的潛水點休息。 雖然日本的大部分潛水位於較冷的水域，但沖繩島為潛水員提供在溫暖，亞熱帶清澈的海水中游泳的機會。
在與那國島上的是水下的那那米紀念碑。 以人造古建築而聞名的紀念碑已成為跳水界的巨大吸引力。 此外，潛水員有機會目睹Hammerhead鯊魚在迅速洋流中游泳的學校。
更多的潛水地點包括東京附近的伊豆半島，韓國海峽的對馬島，以及包括硫磺島在內的小笠原集團。 因此，請遠離大城市的遠足，山脈或燈光休息，並將自己沉浸在日本周圍的水域中。
7 - 健身房，健身中心和鍛煉課程
雖然戶外活動的數量實際上是無窮無盡的，但有時你只是想要一個鍛煉班來給你一個額外的推動力。 在幾乎所有主要城市中，您都可以進入健身房和精品工作室 ，就像在美國一樣，包括瑜伽 ，武術，甚至是CrossFit。
例如，在北海道的首都札幌，銳步CrossFit SSC以英語和日語教授課程。 該盒子可讓旅客參加小組課程，開放式健身時間，基礎課程和免費入門課程。 除免費入門課程外，入學費用為每日2,000日元（約合20美元），關於您預計在美國境內可以支付的費用。
長達一小時的小組課程包括熱身，力量訓練和當天的鍛煉。 考慮到課程以英語和日語授課，這個箱子為外國人，當地人和旅行者提供了一個很好的環境，可以一起工作，一起出汗，並分享獨特的體驗。