即使年紀大的人在選擇正確的運動時也可以參加奧運會比賽
看著邁克爾菲爾普斯贏得了他的第23枚金牌，或者西蒙娜比爾斯在2016年奧運會上為她的比賽擦拭體操場地，足以讓任何人充滿敬畏和渴望。 敬畏不言自明 - 誰不會被今天的奧運選手的運動能力所震驚？ 但這種渴望可能讓你感到驚訝，特別是如果你從未夢想在國際賽場上競爭。 然而，這個想法仍然存在，在你的腦海中嬉笑，“如果我錯過了我的電話會怎麼辦？如果通過正確的訓練，我可以獲得參加奧運會比賽的資格？
那麼，你可能已經不再是16歲了，但這並不意味著你必須掛上對奧運黃金的希望。 事實上，參加里約夏季奧運會的最古老的奧運選手是來自新西蘭的62歲的朱莉布魯厄姆，她的第一個奧運獎牌是馬術盛裝舞步。 她沒有進入決賽，但考慮到這是她第一次參加奧運會，她可能還會在四年後回歸，像66歲的年輕人一樣。
而這甚至不會讓她成為歷史最悠久的奧運選手。
這獎項來自瑞典的奧斯卡斯瓦恩，他在64歲時成為歷史最悠久的奧運歷史金牌得主，當時他參加了1912年的單鹿跑衛隊射手。 這甚至不是斯旺競爭年份的結束。 1920年，他回到了奧運會，72歲，在另一場射擊比賽中獲得銀牌。
當然，今天的體育賽事比20世紀20年代更廣泛地被宣傳和參與，但如果你真的致力於在體育中為自己創造一個名字，那麼你可能仍然有機會贏得金牌。 但是，如果你35歲，你可能不應該期望成為世界級的體操運動員。 有時候年齡確實很重要。 相反，設置您的視線和培訓以下夏季奧林匹克運動之一，你（希望）不會太老，不符合資格。
請記住，這條道路不會很容易 - 除了強化訓練之外，您還需要具備天生的才能和適合奧運成功的基因構成 。 這些要求從體育到體育各不相同，但是說你需要輕微的體格和令人難以置信的心血管和肌肉耐力來證明自己是馬拉松運動員是相當安全的。同樣，你需要殺手手眼協調才能擁有在乒乓球射擊。 明智地選擇，然後扣下並開始工作。
1 - 射箭
不管你是否相信，奧斯卡獲獎女演員吉娜·戴維斯幾乎是在2000年的悉尼奧運會上成為美國射箭隊的一員，她在42歲的時候就已經沒有拿到弓箭了。數學，這讓她在觀看了1996年亞特蘭大奧運會之後，從當時21歲的加利福尼亞射手賈斯汀胡希那裡汲取靈感。 在300名射手爭奪2000年奧運代表隊的一席之地中，戴維斯獲得了令人印象深刻的第24名。
總體而言，競技弓箭手的年齡偏高於更為著名的奧運賽事，因此與30,40甚至50歲的競爭者並不是前所未聞的。
重要技巧：手眼協調，本體感覺， 上身柔韌度適中，上身力度適中，極度精神集中
2 - 馬術
正如新西蘭人Brougham在62歲時參加里約奧運會的情況所證明的那樣，毫無疑問，個人可以在黃金時期獲得參加馬術比賽的資格。 儘管如此，在實現騎馬成功的時候記住一些事情很重要：
- 除了你自己的技能外，你還需要一支技能相當，訓練有素並準備參加比賽的馬。
- 馬很貴。 例如，最高水平的跳投可能花費六到七個數字。 是的 - 數十萬甚至數百萬美元。 此外，除了馬本身的費用外，您必須支付馬匹的照料和餵養費用。 這對於這項運動來說可能幾乎是不可逾越的障礙。
如果金錢和時間不是問題，那麼為什麼不去爭取呢？
重要技能：身體和核心力量較低，馬匹舒適程度高，幾乎無休止的資金和時間
3 - 射擊
射擊就像射箭一樣，對於人們晚年開始起步更容易，因為你不必有特定的身體形狀或大小參與。 事實上，參加2016年里約奧運會的運動員年齡在16歲至55歲之間，大部分人都在26歲至40歲之間。 你還有時間開始。
真正有益於老年運動員的一件事是精神焦點和運動所需要的東西。 純粹的力量並不像精神力量那麼重要，精神力量可以隨著時間的推移和經驗和年齡而提高。
重要技巧：手眼協調， 本體感覺 ，心理韌性，上身和中心力量適中，心血管耐力保持低心率
4 - 馬拉松
如果你認為自己在衝刺級別的速度下運行26.2英里，那麼你當然可以在馬拉松賽跑時嘗試一下。 2016年里約奧運會六名美國人中，只有一名（Jared Ward）未滿30歲。剩下的男性和女性年滿32歲，Meb Keflezighi聲稱該獎項是41年來最老的。
由於許多馬拉松運動員直到十幾歲或二十幾歲後才開始上場，因此老年運動員在馬拉松跑步中的傾向部分是由於進入該運動的年齡較大。
重要技能：極限心血管耐力，極度肌肉耐力，特別是下半身，心理韌性
5 - 鐵人三項
鐵人三項比賽像馬拉松跑步和騎自行車一樣，是許多運動員在十幾歲或二十幾歲之前都不會承受的運動，但由於三次強壯的耐力賽事需要強勁的表現，運動員往往會年輕一點。 例如，2016年里約奧運會美國隊的年齡從23歲到34歲不等，大多數運動員坐在30歲左右。 這裡的訣竅是，在所有三項比賽中，你必須參加比賽 - 騎自行車，游泳和跑馬拉松。 它需要一個特殊的基因組成才能在所有三個領域取得成功。
重要技能：極限心血管耐力，極度肌肉耐力，肌肉力量，特別是下半身和核心，心理韌性
6 - 公路自行車
參加里約奧運會美國隊參加公路自行車賽的運動員之一（泰勒菲尼）年齡在30歲以下。 最古老的自行車運動員克里斯汀阿姆斯特朗是三屆奧運會金牌得主，直到她27歲才開始專注於騎自行車，後來被診斷為骨關節炎，結束了她的跑步和鐵人三項生涯。 她能夠以43歲獲得第三枚金牌的事實令人印象深刻。 誰知道，也許你可能成為下一個克里斯汀阿姆斯特朗。
重要技能：極限心血管耐力，極度肌肉耐力，極低的身體力量和力量，心智韌性
7 - 划船
這可能會讓人感到意外，但大學們很難去填補他們的划船隊，特別是在划船不明的國家，沒有高中或俱樂部隊進入大學水平。 我永遠不會忘記坐在高中英語課上，讓一位前學生來上課，並分享她是如何通過簡單展示實踐和加入團隊來獲得部分划船1獎學金的。 這個女孩在高中時從未玩過單一的運動。
正是因為這樣的原因，奧運級別的賽艇運動員在十幾歲或二十幾歲後才開始上場並不罕見。 這項運動的最後一次開始導致了一個比較老的平均奧運年齡，大約在30歲左右。 請注意，划船非常困難，而且通常需要提早，清晨。 如果想到上午5點在河上的訓練聽起來很痛苦，那麼您可能需要考慮一項不同的運動。
重要技能：心血管耐力，極度全身肌肉耐力，上身肌肉力量和力量，在水中的舒適度
8 - 乒乓球
奧運會上的乒乓球不像是和孩子們在車庫裡打乒乓球的快速遊戲。 這項運動是嚴肅的，並且非常努力，需要令人驚訝的健身水平，因為您必須有速度，敏捷性和手眼協調才能保持活力。 所以你可能會驚訝地聽說乒乓球可能是更具挑戰性的“老運動員”運動之一。 這就是說，對於年長的運動員來說，參加最高級別的比賽並不是聞所未聞的。 例如，來自德國的2016年男子銅牌得主包括一名27歲的Dimitrij Ovtcharov和兩名35歲的Timo Boll和Bastian Steger（如上圖所示）。
重要技能：速度，敏捷性，手眼協調能力，心血管耐力
9 - 劃獨木舟
划船與划船不同，在年齡方面表現出色，美國隊的運動員年齡從20歲到30歲不等。 獨木舟運動的好處在於這個人或雙打運動並不需要大量的人來填滿一艘船，所以在教練的幫助下，你可以在自己的時間和金錢上接管它。 然而，你需要獲得大量的水，以及一些嚴重的上身力量和力量。
重要技能：心血管耐力，全身肌肉耐力，極限上身肌肉力量和力量，在水中的舒適度
10 - 水球
團隊運動很難在今後的生活中站穩腳跟，很大程度上是因為世界上最好的運動員自從他們是小孩以來一直在玩 - 作為證據，看起來沒有籃球，足球和排球更進一步。
一個可能的例外是水球。 雖然這項運動當然充斥著自童年起就一直在玩的運動員，但整體而言，這是一個不太為人所知的並且參與了比賽。 這意味著如果你能找到一個團隊，並且你願意像一個瘋子或女人一樣訓練，並且你有很多天生的才能，那麼你可能就能夠找到一個晚年的地方。
重要技能：心血管耐力，全身肌肉耐力，上身力量和力量，水中舒適度，通常平衡良好的運動相關技能，包括手眼協調，敏捷性，速度和力量
資料來源：
> NBC里約奧運報導。 http://www.nbcolympics.com/