使您的體育醫生之旅充分發揮作用的提示
許多人離開他們的醫生辦公室比他們進入時有更多的問題。 以下提示表可以幫助您專注於您在那裡的原因，以及在離開辦公室之前需要記住的事項。 這裡有一些提示，可以充分利用您的訪問。
如何從體育醫生中獲得最大收益
- 在你走之前寫下你的問題。
記住一切都是不可能的，所以記下筆記。 列出你的問題並記下答案。 你的問題讓你的醫生知道什麼對你很重要，你做了什麼，不明白。
- 描述你的症狀。
具體來說，它何時開始，發生的頻率以及持續的時間。 最後，描述你的感受，例如如何描述疼痛。 你可以用1 - 10的等級評分你的疼痛，或者簡單的使用單詞，比如“尖銳”，“燃燒”，“刺戳”或者“無聊”。 - 志願者任何相關的健康史。
如果你幾年前有過類似的傷害，請提一提。 此外，披露所有你的藥物 - 處方和櫃檯。 - 解釋你的受傷如何影響你。
除了身體症狀之外，你可能會感到不舒服，但對你來說，告訴你的醫生傷害是否讓你焦慮，沮喪或生氣是很重要的。 這些情緒上的傷害也可以被處理。 此外，這將幫助您的醫生將您作為一個人的完整圖像，而不僅僅是一個“跑步者”或“滑雪者”，當你看到彼此時 - 帶上你的人。
在約會期間很難記住所有事情，並且有人與你一起聽，記筆記或者提出其他問題，這不僅令人欣慰，而且有用。
- 告訴你的醫生，如果你不明白。
讓他們重複信息，放慢速度，使用不同的詞語並定義他們的詞彙。 如果你不明白正在說什麼，你就不會從約會中得到很多。 讓他們知道你是否感到困惑。 - 詢問警告標誌和限制。
詢問你的醫生應該注意什麼，作為你越來越好的跡象。 並詢問是否有特定的活動或運動，你不應該這樣做。 確保你問問你應該限制你的活動時間以及何時以及如何返回運動。
- 要求一個治療計劃。
你應該離開辦公室了解未來幾週的內容。 你也應該對你遵循所述治療計劃的能力有信心，如果你不需要討論這個問題。 您還應該了解您應該（或不應該）做什麼，如果您將接受後續治療或其他轉診，您應該進行什麼樣的進展，如果沒有發生什麼，以及何時可以返回定期活動。 所有這些都是了解你的疾病或傷害的機會。 - 為您的健康負責
記住你是你最好的照顧者是很重要的。 你可以通過接受你對結果的責任來對你的健康產生真正的影響 。 閱讀，研究，提問並成為知情患者。
另一個有用的提示是要知道你什麼時候應該去看醫生，看看你的膝蓋疼痛，背痛， 跑步受傷或其他任何讓你感到不舒服的警告跡像或症狀。