營養亮點（每份）
卡路里 - 137
脂肪 - 12克
碳水化合物 - 5克
蛋白質 -4克
總時間10分鐘
準備10分鐘 ，庫克0分鐘
份4（每個2湯匙）
這款不含乳製品的巧克力甜點使用杏仁黃油製成，賦予其身體和蛋白質的填充劑量。 椰子油增添了一絲額外的脂肪和香味。
想要更多巧克力味道？ 繼續添加一大匙可可粉。 它也會提供額外的健康益處 。 可可粉比典型的巧克力棒含有更少的熱量，脂肪和糖，並含有類似的抗癌抗氧化劑，通常用於水果和飲料如茶，咖啡和紅葡萄酒等食品中。 片狀海鹽的可選觸感有助於增強此配方中的巧克力味。
配料
- ¼杯杏仁黃油
- 1湯匙可可粉
- 1湯匙椰子油，融化
- 1½茶匙楓糖漿
- ¼杯水
- 片狀海鹽，以裝飾頂部
- 切片/切碎水果，餅乾或椒鹽捲餅浸漬
製備
1.在一個中等的碗中，將杏仁黃油，可可粉，融化的椰子油，楓糖漿和水一起攪拌。
2.立即在室溫下享用，或在冰箱中至少冷藏1小時或過夜，以獲得涼爽，奶油狀的蘸料。 配上片狀海鹽裝飾物，切片或切碎的水果，餅乾或椒鹽捲餅。
成分變化和替代
而不是浸漬，用它作為甜點三明治的傳播（例如，代替花生醬）。
通過使用花生醬或葵花籽黃油代替杏仁黃油來混合風味。 所有堅果和種子都含有維生素和礦物質，它們也是不飽和健康脂肪，植物蛋白和纖維的良好來源，因此請選擇您喜歡的 。 只要堅持分量大小，不要超過2湯匙堅果黃油或一盎司堅果，以免熱量和脂肪過量。
烹飪和服務技巧
在溫暖的日子裡，你的椰子油可能已經是液態的。 在較冷的日子裡，椰子油會變得更加堅硬，所以把你需要的東西挖出來，在微波爐中加熱幾秒鐘，或者在爐子上的鍋裡加熱。