保持動力與其他人一起跑步
如果你平時一個人跑，你錯過了群體運行的許多好處 ，比如改善動機和更好的表現。 這裡有一些你可以嘗試找到跑步夥伴的方法。
1 - 找到一個當地的跑步俱樂部。
查看美國公路跑步俱樂部，找到離你最近的俱樂部。 許多正在運行的俱樂部網站都有論壇或數據庫，其中成員可以發布奔跑夥伴的請求。 您可以瀏覽帖子，看看是否有人符合您的速度和時間表。 你也可以去他們的小組跑步以找到你的步伐。
2 - 檢查您的本地運行商店。
他們中的許多人提供小組訓練，通常免費，開始和結束在商店。 即使他們沒有主辦運行，員工也是運行社區的一部分，並且可能會向您建議本地運行團體。 他們也可能在公告板上張貼來自尋找運營夥伴的人的帖子。
另請參閱： 如何查找本地運行商店
3 - 在健身房或健身俱樂部詢問。
一些體育館已經開辦俱樂部或為運行合作夥伴註冊。 查看他們的公告板上的通知或註冊運行俱樂部或運行合作夥伴。 如果你的健身房沒有提供這樣的服務，問你是否可以發布一條說明你正在尋找跑步夥伴的信息。 因為觀眾是適合自己的人，所以你很可能找到某個人。
4 - 查找慈善團體培訓計劃。
許多非營利組織提供教練和掩護比賽費用以換取您的籌款努力。 你會遇到很多其他的跑步者，並希望在你的健身水平和訓練節奏中找到一些。 全國范圍內最大的項目包括：白血病和淋巴瘤協會的培訓團隊和美國癌症協會的決定。
5 - 為您的興趣找到一個正在運行的組。
如果您是母親，請查看MOMMYrun.com，這是一個適合所有年齡和階段（以及他們的孩子）媽媽的免費步行/跑步團體，以了解您所在地區有組織的跑步活動。 如果您喜歡使用跑步/步行方法，請查看Jeff Galloway培訓小組。
6 - 註冊參加當地的公路賽。
許多比賽為註冊的參賽者提供免費的團體訓練。 如果您正在為特定比賽進行訓練，請查看比賽網站，看看他們是否安排了有組織的訓練。 即使他們沒有提供有組織的訓練，你可能會在比賽期間或之後遇到一些新的跑步夥伴。
更多： 如何查找當地道路賽事
7 - 檢查健身約會網站。
如果您正在尋找一個正在運行的合作夥伴，並且還有一個可能的浪漫關係，請註冊一個約會網站，以供喜歡運行的單身人士使用，例如RunningSingles.com或FitnessSingles.com。 您可以瀏覽您所在區域的選手資料，並選擇您想要參加的選手。
另見： 如何通過跑步找到浪漫
8 - 志願者參加公路賽。
在公路競賽中捐出時間是與當地跑步社區中的人交流的好方法。 當你坐在登記台上或者分發水杯時，你很可能會遇到其他跑步者，他們也可能正在尋找跑步夥伴。
另請參閱： 5種方式成為更多社交運動員
9 - 在工作中招募跑步者。
在工作中問問周圍，看看是否有人在上班前，午餐時間或下班後有興趣跑步。 看看你的任何同事是否有興趣為當地比賽一起進行訓練。