Wii Fit可能不會取代傳統的運動，但它是一種令人耳目一新的方式來保持積極的各種樂趣，有時，有挑戰性的平衡， 瑜伽 ， 有氧運動和力量練習。 平衡板的推出，以令人驚訝的靈敏度記錄您的動作，真正使其成為一款創新的健身工具。 無論你是呼啦圈，躲閃足球還是進入Tree Pose，你都能在平衡和敏捷的同時獲得樂趣。
怎麼運行的
Wii Fit獨特之處在於引入了Balance Board。 平衡板非常敏感，並與Wii控制台進行交互，以測量每次練習的動作，並為您的練習提供反饋。 對於一些練習，屏幕上有一個標記可以跟踪你的動作，而你面臨的挑戰是將它保持在某個區域內以贏得積分並解開練習。
入門
創建並註冊您的Mii後，卡通版的平衡板將引導您完成稱重過程，並為您提供體重指數計算 ，指明您是否體重不足，理想或超重。 您應該記住，使用BMI作為評估您的健康和體重存在缺陷。
當你完成你的稱重時，你會經歷一個相當瘋狂的平衡測試，在這個測試中你必須在一定時間內將你的體重轉移到棋盤的不同區域。
然後，Wii會使用這些信息，以及您的年齡，身高和體重給您一個Wii適合年齡。 如果你的Wii Fit Age超過了你的真實年齡（就像我的年齡一樣），那麼這應該會激勵你改進（不這麼做）。 我無法弄清楚他們如何計算Wii Fit Age，或者我的平衡能力如何轉化為適合我的方式，所以我選擇了忽略我的Wii Fit Fit Age。
從那裡，你可以設定一個減肥目標和時間表，如果你喜歡，在進入練習菜單之前，你可以選擇瑜伽，力量，有氧或平衡鍛煉。 一個煩惱：你一次只能做一次運動，而不是鍛煉。
練習
包括瑜伽，力量訓練，有氧運動和平衡訓練在內的幾乎包括50個練習。 其中一些很有趣，就像呼啦圈和足球一樣，其他則是直接的力量和瑜伽練習，如腿部伸展和向下的狗。 有時鍛煉的選擇似乎很奇怪。 有些是非常容易的，比如站在平衡板上進行深呼吸，而另一些對於開始的鍛煉者來說似乎太難了，例如帶側板和肩膀的俯臥撑 - 這一舉措我不會向初學者推薦。
虛擬和非常糊狀的教練指導您完成每一步，並提供有關您如何做的反饋。 對於某些動作，您需要保持姿勢，同時在電視屏幕上的某個區域保留位置標記。 這可能是激勵或沮喪，取決於練習。 例如，樹姿是一個更具挑戰性的瑜伽姿勢之一，許多初學者會遇到麻煩。
在呼吸時，在平衡板上進行操作，保持放鬆並將標記保持在非常小的範圍內，即使對於有經驗的鍛煉者也是如此。
在有氧和平衡部分發現更多的非傳統活動。 這些包括有趣的東西，如呼啦圈，躲避足球，走鋼絲，跳台滑雪和節奏拳擊。 儘管練習很有趣並讓你感動，但它們不是非常強烈，儘管你是否覺得它們具有挑戰性，將取決於你的健身水平以及你習慣做什麼。
優點
- 激勵 ：Wii Fit為您提供一些工作。 讓你的動作跟踪並顯示在屏幕上，以及獲勝點數，增加了一種競爭力，可以讓你一次次嘗試練習，以便更好地鍛煉它們。 你也可以與其他家庭成員競爭，看看誰可以獲得最高分。
- 樂趣 ：雖然力量訓練和瑜伽動作並不令人興奮，但還是有一些真正創新的遊戲可以讓你參與其中。 例如，呼啦圈非常愚蠢，你不禁感到樂趣。 專注於一個實際的目標（例如避免一個足球）會讓你忘記你正在鍛煉的事實。
- 創新 ：Wii Fit是吸引所有年齡層次的遊戲之一。 它是互動的，很有趣，任何人都可以做到，讓整個家庭都可以享受。
缺點
- 沒有鍛煉 - 一個主要的疏漏是無法從鍛煉中鍛煉鍛煉。 單獨做每個動作會感覺波濤洶湧，不盡人意。
- 缺乏強度 - 雖然大多數運動挑戰平衡和穩定，但大多數運動的強度水平不足以滿足我們大多數人需要減肥和適應的情況。
- 可疑的練習 - 有許多練習讓我感到畏縮（例如，肩膀立場），並且沒有修改或安全考慮的說明。
總的來說，Wii Fit是下榻沙發並享受一些樂趣的絕佳選擇。 它不能取代傳統的運動，但它是久坐不動的人的一個很好的起點，也是讓全家人活躍起來的一種有趣的方式。
- 類型 ：Exergame
- 平台 ：任天堂Wii
- 設備包括 ：Wii Fit和Wii平衡板。
- 健身等級 ：Beg，Int，Adv
- 健身挑戰 ：3/10