山地自行車必備裝備的簡短清單
山地自行車運動對於建立力量，耐力和敏捷性來說是一項出色的運動。 無論山地自行車是您唯一的運動項目還是交叉訓練健身套路的一部分，使用合適的山地自行車裝備，服裝和裝備將有助於您的下一輛山地自行車更快，更安全，更舒適地騎行。
這裡是一個重要的山地自行車裝備的簡短列表，這將有助於使每一次騎行都很棒。
1 - 一輛山地自行車
你需要的任何山地自行車訓練所需的第一件設備都是合適的，保養良好的山地自行車。 自行車適用於各種類型的騎行者和步道條件，您可以選擇帶全懸掛或前懸掛，碟式製動器或V形制動器，不同車輪尺寸和車架材料的自行車。
如果你剛剛開始，請訪問一家專門從事山地自行車的當地自行車商店，了解更多信息並獲得自行車配件。 如果您已經有自行車，請務必妥善保養自行車，並在行駛前進行預先安全檢查 。
2 - 自行車頭盔
自行車頭盔是最重要的山地自行車安全裝備，沒有人應該沒有頭盔。 自行車頭盔可顯著降低腦震盪等頭部受傷的嚴重程度，特別是在低速碰撞時。 山地自行車頭盔通常有一個遮陽板，可以幫助您在樹木中騎行時阻擋太陽，因此您可以將注意力集中在足跡上，而不會被眩光或閃光燈分散注意力。
3 - 太陽鏡/眼睛保護
山地自行車的眼部保護功能可以幫助您將塵土，灰塵和碎屑排除在眼睛之外，並幫助您在黑暗陰影和明亮的陽光下更清晰地看清楚。 各種太陽鏡都可用於運動，但山地車手應選擇帶可更換鏡頭系統的鏡架，並配有各種鏡頭以適應不同的光線條件。
4 - 一個水袋
當您在單軌或攀登鬆散的岩石路線時，將手從車把上拿下並抓住水瓶並不容易。 騎車時戴上保濕包，可讓您輕鬆獲得免提保濕。 對於任何鍛煉時間超過兩個小時並且在線索上填充的人數有限的人來說，這一點尤其重要。
5 - 山地自行車鞋
Cleft自行車鞋與踏板配合使用，基本上可以將騎乘者的腳鎖定在自行車上。 有各種自行車鞋可供選擇，但所有的山地自行車鞋提供良好的自行車牽引力，耐用性，舒適性和堅硬的鞋底，以提高踏板效率。
6 - Clipless腳蹬
無夾扣踏板最適合大多數越野騎行。 騎自行車鞋和無夾扣腳蹬系統可讓您將鞋鎖定在踏板上，從而實現安全和高效的踩踏，然後用腳捻輕鬆鬆開。 山地自行車運動員通常使用SPD類型的踏板/防滑釘系統，但有多種組合。 一定要買一起工作的鞋子和腳蹬。
7 - 山地自行車手套
騎自行車比騎自行車要求更高。 除了吸收很多線索的衝擊之外，如果你要落在一條不平的路上，你的手會受到懲罰。 山地騎車人傾向於戴完整的手指手套，以獲得最佳的覆蓋範圍，保護和握住制動桿。
8 - 加墊山地自行車短褲
如果您在崎嶇的地形上騎行任何距離，則加墊和防護自行車短褲都會帶來重大好處。 山地自行車短褲可提供像內衣一樣穿著的內襯襯墊，增加舒適性並減少摩托車上的擦傷。 外層看起來像一條寬鬆的短褲，由堅韌的耐磨織物製成，可以承受路徑的磨損。
9 - 自行車修理工具包
附在您的自行車鞍座上的簡單修理包可容納所有必需品，以防您遇到機械故障或路面爆胎。 您的維修套件應包含以下基本知識：自行車多功能工具，附加管，輪胎槓桿，補丁工具包，迷你泵和一些現金。 我還會在身份證上留下一張聯繫號碼列表，以便在有重傷或其他緊急情況的情況下，有人會知道該給誰打電話。
10 - 急救箱
並非所有人都使用急救包，但我在我的保濕包中保留了一些急救必需品。 令人驚訝的是，我多少次用過自己的內容，我正在騎自行車的人，還是一些隨意的騎手，他們在鬆散的岩石中失去牽引力，或者在賽道上做了內線。 磨擦是山地自行車愛好者最常遇到的傷害，所以要準備好各種尺寸的繃帶，膠帶，止痛藥和防腐擦手紙。 我的工具包還包括滴眼液，小折疊刀，鼴鼠皮，能量凝膠和口哨。