對於步數計算，一個很好的加速計計步器，如三軸歐姆龍HJ-321將工作得很好。 它價格便宜，但具有高度精確的三軸加速度計機構，可攜帶在口袋或包中或戴在腰帶上。
在徒步旅行中，您可能更容易彎曲，扭曲和傾斜，而不是健身散步。 具有雙軸或三軸精度的加速度計比舊式擺動機構計數更好。
只記錄遠足
您可能需要一台帶有鍛煉跟踪功能的計步器或活動監測器，或者您可以重置為零，以便您只跟踪您的加息而不是每日總步驟。 歐姆龍GoSmart HJ-203除了每日總步驟之外，還有一個動作按鈕用於記錄特定的鍛煉。 為了遠足，你還需要一個足夠聰明的計步器來編輯跳動，而不是把它們算作步驟。 便宜的計步器通常不會那樣做。
遠足的準確距離
計步器只有在估計你的平均步幅時才如此精確。 在徒步旅行期間，步行長度可能會有很大差異，而在平坦的路面上行走時可能會有所不同。 如果您的生活將取決於“在1.4英里的路口左轉”，您不希望使用計步器的距離估計值。
也就是說，士兵們訓練有素，可以統計生存導航課程的步驟，並將其用於距離估算。
這可能是一個很好的估計，但是當你上山或談判岩石路徑時，你可能會採取較短的步驟，而不是在健康的平坦路面上行走。
走下坡路，你的步伐可能會延長幾英寸。 您可能想要在具有距離標記的路徑上進行試驗並相應地調整您的步幅長度設置。
如果您記錄的距離比標記指示的距離更長，請將其設置得更短，如果記錄的距離少於標記所指示的距離，則設置更長。
手機中的GPS單元或傳感器應該能夠提供更好的距離精度，並提供許多注意事項。 這取決於您的GPS設備在整個加息過程中如何能夠訪問衛星。 如果您在山丘和山谷中或茂密的森林中，您的設備可能會丟失信號或從衛星切換到衛星。
當你在山溝中行走或在阻擋大部分南部天空的堤岸旁時，您可以看到手機或其他GPS的GPS距離和速度讀數非常不准確。 信號從衛星切換到衛星，它認為你一次又一次地來回跳動四分之一英里。
如果你想要精確度，一個專用的遠足GPS單元是最好的，特別是如果你的生活依賴於它。 但是，這些通常不會進行步數計算，所以如果您想要步數，也可以佩戴計步器。
準確的計步器卡路里為徒步旅行
當你在山上徒步旅行時，用計步器可能低估卡路里。 每增加1％的等級燃燒每英里多12％的卡路里。 很少有計步器包括一個高度計，它提供了可能用於增加燃燒卡路里的數據。
Fitbit和Striiv一樣 。 兩者都比較昂貴，但兩者都有跟踪特定鍛煉的能力，並且是我最喜歡的每天擁有和使用的兩款計步器。
通常估計遠足每英里燃燒的卡路里更多，因為“徒步旅行”這個術語假設為山丘和困難的地形，但沒有高度計的計步器不知道您正在遠足。
您的徒步旅行也可能比徒步旅行慢，這可能意味著計步器估計的卡路里更少，或者可能無法記錄有氧分鐘或有氧卡路里消耗。
你有多少卡路里燃燒上升？
捆綁你的計步器
如果你不想讓你的計步器從腰帶上跳下來並消失在戶外，一定要給它增加一個計步器安全帶 。 如果你還沒有一個，你可以使用字符串和安全別針來製作你自己的。 如果您要將計步器放在口袋裡，請使用一個用鈕扣，拉鍊或魔術貼關閉的口袋。