你的醫生在減肥成功中扮演著重要的角色。 為什麼？ 因為你的醫生可以提供可以幫助你減肥的重要信息。 所以請花時間設置一段時間與你的醫生合作減肥和減肥 。
我如何與我的醫生談減肥？
減肥過程中的第一步將是與你的醫生預約。
讓接待員知道你可能需要一些額外的時間。 然後準時到達你的預約，並準備好誠實談論你的健康。
你可能會對你的醫生談論你的體重感到有些不舒服，但請盡量不要擔心。 請記住，你的醫生在那裡幫助你。 如果你的體重影響你的身體健康，現在是時候留下尷尬，並與他或她坦誠交談。
計劃充分解決任何影響飲食的醫療條件以及任何可能限制您鍛煉能力的問題。 您可能還想討論可能導致體重增加的醫學因素。
然後， 準備好你的問題 。 你可能希望在你走之前寫下問題，並在談話時帶筆和筆記本記筆記。 重要的問題可能包括：
- 我需要減肥嗎？
- 我的體重目標應該是什麼？
- 我的健康狀況是否與我的體重有關？
除了這些問題之外，您還應該提供您計劃開始的任何飲食或鍛煉計劃的詳細信息。
您的醫生可以檢查計劃的安全性和有效性。
為你的醫生回答關於減肥的問題
如果你不是唯一一個在訪問期間提出問題，請不要感到驚訝。 你的醫生也可能會為你提出一些問題。 例如，他或她可能會問，你每天吃多少次飯菜和零食，你多久離家外出吃飯，以及你訪問過什麼類型的餐館。
如果發生這種情況，你不應該被冒犯或擔心。 美國家庭醫師學會建議家庭醫生向患者詢問這些問題，以評估他們的營養史。
那麼如果你不知道所有的答案，你應該怎麼做？ 別擔心。 在初次訪問期間，您可能無法提出完整的減肥計劃。 例如，您可以保留一份食物日記 ，以便回复您的醫生進行討論。 你的醫生可能會建議你看到註冊營養師並提供轉診。
獲得減肥動機
一定要和你的醫生談談你目前的健康狀況。 詢問你的任何條件是否可以通過減肥來改善。 減肥的一大好處是，有些病人如果失去體重的10％，就可能停止使用藥物。
了解這些信息可以成為減肥的強大動力。
您的醫生可能會要求您安排後續預約，以便繼續檢查您的體重和健康狀況。 如果您目前正在接受任何健康狀況的治療，她也可能希望您定期進行實驗室工作。 繼續參加你的約會，提出問題，並保持與你的醫生的關係，減肥和保持體重減輕。
由Malia Frey編輯，.com減肥專家