關於“普拉提機”的真相
每個鍛煉系統都有一個後門文化，這是內部人員知道並做到的事情，它們將他們團結在一起成為一個社區。 普拉提的術語和術語在那些“知道”的人當中更是如此。 因此，如果您在使用普拉提“機器”這個術語時得到眼球或眼睛睜大的表情，就會知道為什麼。 在普拉提工作室中使用“機器”這個術語被歸類為普拉提假人，這是一個初學者作為新人的身份。
普拉提術語的歷史
普拉提的條款隨著時間的推移已經發生了變化，但我們應及時撥打以查找此標籤方法的起源。 普拉提斯的發明者約瑟夫普拉提斯簡單地稱普拉提裝備為“裝置”。 經驗豐富的普拉提練習者和教練也避開了“機器”這個詞，而是選擇了更優雅的“設備”。 “設備”一詞也適用，但是當你指的是名為“改革者”的簽名普拉提斯作品時，術語“器具”是最受歡迎的名字。 普拉提長老Romana Kryznanowska，訓練了包括Mari Winsor在內的許多普拉提名人，曾經說過：“機器有發動機，這不是一台機器，而是一台設備。”
普拉提工作室設備
普拉提設備可分為兩大類，按尺寸分開，您可以期望找到並使用它們。 這些類別包括：
- 小巧的便攜式設備，如魔術圈，重量和阻力帶。 其中， 魔術圈和重量是傳統上由發明家約瑟夫普拉提斯使用的。 抵抗樂隊稍後來到，有時會替代適當的普拉提演播室常用的重金屬彈簧。 這些較小的設備在一些工作室很受歡迎，在許多健身房中，並且是家庭普拉提練習者的理想選擇。
- 包括諸如普拉提斯改革者 ， 普拉提椅子 ，桶，塔和凱迪拉克等東西的較大的設備（設備） 。 這是您在普拉提工作室全面運營期望找到的設備。 您可以在精品小組工作室找到改裝者，但是一個提供一對一培訓的完整普拉提工作室包含整套普拉提裝置 。
普拉提設備和儀器的具體部分
以下是有關不同普拉提設備的更多信息：
- 購買普拉提墊之前 ：探索瑜伽墊和普拉提墊之間的差異。 了解你是想要厚或薄，軟或硬，以及什麼尺寸是最好的。
- 在你購買一個魔術圈之前 ：由約瑟夫·普拉提斯本人發明，看看你在如何設計魔術圈的不同選擇。 它們與從桶桶桶製成的原始物非常不同。 （你可以使用那個factoid，所以你聽起來不像初學者。）一些製造商現在已經包含了各種阻力級別的選項。
- 普拉提和練習帶 ：普拉提抵抗帶有不同的長度和緊張。 與家庭普拉提練習中的帶狀帶相比，找出管狀帶的優缺點。
- 普拉提斯改革者的解剖 ：約瑟夫普拉提斯發明了改良者，普拉提器械的主要部分之一。 他開始在床頭櫃上安裝床和機械彈簧，以便在馬恩島的拘留營中鍛煉體弱多病的戰俘。 這演變成他的通用改革者和今天的改革者的變種。 他今天還活著，誰知道他可能創造了哪些其他類型的裝備？
- 普拉提椅子介紹 ：也被稱為wunda椅子或低椅子，它也是由約瑟夫普拉提斯發明的。 現在你甚至可以在椅子上找到整個小組課程。
無論您喜歡什麼類型的普拉提，了解設備的根源和專有名稱都能為您提供良好的服務。 普拉提的完整歷史和教學大綱非常豐富。 毫無疑問，它在身體上運作得非常好。