如何停止水泡
水泡是由熱量和/或摩擦引起的流體填充囊。 步行者害怕得到腳水泡，這可以使步行完成痛苦的經歷。
防止水泡的潤滑劑
在走路前，在所有通常起泡的區域使用潤滑劑。 有些人使用凡士林或袋油或滑石粉。 對於漫長的步行，每10英里重新應用大量的凡士林解決了我自己的水泡問題 。
SportSlick，BodyGlide，跑步者潤滑油或其他防擦傷潤滑劑也可用於防止在步行前使用足部水泡。 一位沃克建議每晚在一次大型步行活動之前用純羊毛脂（羊毛脂）按摩雙腳。 它比凡士林好，因為它在發生摩擦時不會產生熱量。 在雨中，這對水也是一個很好的屏障。 也非常適合你的手。
泡罩防止潤滑劑的熱門精選
襪子，以防止水泡
嘗試襪子，嘗試不同的品牌。 在穿上襪子之前，一定要清洗襪子至少一次。 足科醫生建議不要使用棉襪，因為它們會保持水分，然後軟化皮膚，削弱皮膚並使其易於撕裂並形成水泡。 相反，CoolMax織物可以排除濕氣，因此不會在皮膚上削弱它。 尋找適合步行和跑步的現代合成織物襪子。
許多人推薦使用兩層襪子 - 一層薄的內層吸濕排汗面料，如聚丙烯或CoolMax，以及襯墊外層。 應避免使用襪子，因為它們不適合腳跟和腳踝。 在散步期間更換襪子，特別是如果他們出汗。 一些馬拉松運動員在賽事期間也換鞋。
Compeed | 創可貼泡罩塊| Scholls Cushlin博士吸塑墊
這些產品有一個無菌凝膠包，用於在藥店和戶外商店提供護墊和保護。 如果您有水泡，您可以使用Compeed來防止水泡並保護皮膚。 創可貼現在擁有Compeed的吸塑座墊，而Scholls博士擁有Cushlin吸塑墊。 這些都是不干膠的，並且堅持粘在皮膚上 - 如果需要的話可以在那里呆上幾天。 他們有兩種尺寸 - 腳趾的小墊子，以及腳跟和球的常規墊子。 這些襯墊充當額外的皮膚層。 當我穿著一雙穿著10K高跟鞋的新靴子，以及在我的大腳趾上已經形成的水泡時，我將這些襯墊應用到了我的腳後跟上。 結果沒有新的水泡，並且我的現有水泡在整個行走過程中都沒有不適。 最好使用這些來防止你知道容易起泡的區域出現水皰形成，但是它們也可以是步行救星，一旦水泡發展就可以立即使用。 購物提示 - 不要在繃帶過道中尋找這些，而是在足部護理部分。
泡罩繃帶的熱門精選
鼴鼠皮或運動膠帶
最好使用後，你有水泡或捕捉正在形成水泡，儘管其他方法。
當你感覺到熱點時，立即停下來，戴上鼴鼠皮或運動膠帶。 一些步行者包裹每個腳趾，然後用羊毛包裹最容易起泡的腳趾。
適合防止水泡
你的行走鞋不應該太舒服， 一雙緊身鞋會導致水泡。 但他們也必須適合或太寬鬆的適合也可能造成水泡形成 。 要選擇合適尺寸的鞋子，在長時間步行後，當你的腳膨脹到最大時，就去購物。 當站在新鞋裡時，從腳趾到鞋頭的末端應該有1/2英寸的寬度，並且你應該能夠舒適地擺動所有的腳趾。
然後在商店裡試試你的鞋子，以最快的步伐（不必擔心看起來很傻，你的舒適度取決於這個！）當你走進鞋裡時，你的鞋子不應該滑落。
增強你的皮膚
將安息香酊用於敏感部位（與當地藥房聯繫），或者將泡腳浸泡在強烈沖泡的茶葉（單寧酸）中。
治療：當你得到水泡
- 如果它很小並且閉合，請將它放在一邊，並採取措施防止它變大 - 停止走路，更換鞋子，並用鬆散的繃帶覆蓋它。 如果無法停止，請使用甜甜圈形的mo皮墊保護水泡，使水泡開放。
- 如果水泡大於1英寸，則最好將其排空。
用酒精消毒針頭。 刺破水泡並小心地按下它的液體。 保持皮膚完好，不要將其剝離。 用肥皂和水輕輕地沖洗該區域。 輕輕地使皮膚上的皮瓣光滑。 應用抗生素軟膏和無菌繃帶。 不要使用酒精或碘。 他們會延緩治療。 每天更換一次繃帶，以減少感染的機會。 晚上取出繃帶，讓該區域乾燥。 - 如果感染跡象發展，請致電醫療服務提供者：疼痛，腫脹，發紅，壓痛，流膿或發燒。 糖尿病患者和周圍血管疾病患者如果出現水泡，也應聯繫醫療服務提供者。