步行鞋類型和購買技巧
步行鞋是您最重要的行走裝備。 你不僅想要為你的健康和表現選擇最好的一對，而且你還想確保你明智地花錢。 像現在大多數其他事物一樣，選項比比皆是。 了解如何在健身步行鞋中尋找什麼以及如何知道您選擇的是適合您的步行風格的正確鞋子是很有幫助的。
從一些專家幫助開始
對於所有步行者來說，沒有最好的鞋子。 最適合你的鞋子是最適合你的鞋子。 它應該給你適當的支持，靈活性和緩衝，並且補償你可能有的任何步幅問題，例如過度壓迫 。 每個人的腳都不同。
然而，很難自己確定所有這些。 找一位鞋子配件專家 ，幫助您發現最適合您的步行距離，速度，款式和表面，以及您的體重和步幅的鞋子。
找到那個人的最佳去處是您所在地區最嚴肅的跑鞋店。 您可以使用這些提示找到最好的鞋店。
一旦找到合適的鞋子，您可能會更熟悉鞋楦和形狀，因此您可以在將來做出自己的選擇。
你應該買步行鞋還是跑步鞋？
鞋業製造商將最好的設計和技術應用到跑鞋的風格上，而步行鞋款式主要是為了市場吸引力而不是表現。 要確定您有興趣購買的步行鞋是否滿足您的需求，或者如果您需要採用跑鞋設計 ，請記住以下事項。
3必備步行鞋質量
- 靈活 ：您必須能夠彎曲和扭轉鞋子。 當你步行時 ，當你從腳跟到腳趾向前滾動時，你的腳會彎曲。 如果鞋子太僵硬，你的腳就會在每一步都對抗它。 你可能會麻木的腳趾 ， 小腿夾板和其他問題。
- 單位 ：步行鞋應該有一個相對平坦的腳跟，雖然你可能無法從外觀上看出這一點。 在鞋子內部，腳跟和腳趾之間可能會有或多或少的下落。 尋找腳跟落地少於8毫米的鞋子。 你甚至可以找到零後跟鞋。
- 腳後跟不耀眼 ：由於步行者先用腳跟打擊，你不需要一個大喇叭跟。 事實上，稍微咬住腳跟是首選。 喇叭形鞋跟增加了額外的穩定性，你可以在跑步鞋上看到需要穩定的跑步者。 你可能只需要鞋底上的喇叭形鞋跟在不平坦的表面上行走。
什麼是不同類型的步行鞋？
當您訪問運動鞋店或在線購物時，您會發現這些品種的鞋子。
但是，如果它是靈活的，扁平的，並且沒有高度張開的腳跟，那麼不要害怕購買步行跑步鞋 。
運動控製鞋（MC）
運動控製鞋是最堅硬的鞋。 它們被設計成不靈活的，因為它們旨在限制超壓。 它們沉重，但耐用。 許多是建立在一個直的最後，並可能有一個雙密度中底與密度較高的材料在腳的內側，以幫助糾正內旋。 首先，運動控製鞋適用於超重和較重的人。 平腳的人通常也會在這雙鞋上做得很好。 大多數運動控製鞋的問題在於，他們往往會有一個粗獷的腳跟，這使得在每一步走上坡路都像走路一樣。
中性腳輕盈高性能鞋
據說沒有過度依賴的人有中立的腳。 這些鞋子靈活輕便，可以讓他們達到他們想要的速度和性能。 儘管如此，他們可能缺乏足夠的緩衝材料，對於較重的步行者來說，它們往往會磨損得更快。
軟墊鞋
軟墊鞋具有最柔軟的中底 ，很小的支撐，並且很靈活。 通常，它們建立在半彎曲或彎曲的最後。 這些鞋子適用於不超支或需要額外支持的人。 通常高拱門的人在這些鞋子中表現很好。 再次，厚厚的鞋跟使其與每一步走上坡一樣。
穩定性鞋
穩定性鞋是一種妥協型的鞋。 它們比運動控製鞋更靈活，同時提供足夠的支撐和耐用性。 通常他們建立在一個半彎曲的最後，並可能有一個雙密度中底支持。 穩定性鞋適用於沒有嚴重運動控制問題和中等重量的人。 他們的腳跟也很厚，儘管不像運動控製鞋那麼厚，這使得他們步行一樣，就像每走一步一樣走上坡路。
Racewalking Shoes
這些鞋子是為了適應比賽行走的運動而設計的，類似於賽車平底鞋。
他們往往沒有厚底，或外底上的凸起或凸耳。 跑步者使用的賽車平板具有最小的穩定性，緩衝性或耐久性。 但是，這也意味著他們腳後跟低，靈活，而且非常輕。
輕量級徒步旅行和足跡鞋
這些是日間徒步旅行和在岩石或天然小徑上行走的最佳選擇。 如果你沒有背著沉重的包，你不需要額外的重量和重型靴子的腳踝支撐。 足跡鞋的鞋底設計用來保護腳部不受岩石影響，並且在天然表面上具有良好的穩定性和牽引力。 Trail跑步鞋的設計是透氣，舒適和緩衝的，與靴子相比犧牲了支撐和耐用性。
散步涼鞋
根據它們的構造方式以及你在哪個地形上行走，涼鞋可能是一個不錯的選擇。 你需要學習在散步涼鞋中尋找什麼，所以你選擇一個適合步行健身的人。 拖鞋不適合健身步行，但如果你愛他們，學習如何選擇最好的拖鞋設計來處理你的腳。
舒適鞋
如果你一整天都在工作，那麼這雙鞋的設計與支撐和緩衝有助於保持雙腳的快樂。
步行者是否應穿靴子？
歐洲的長途徒步者穿登山鞋是很常見的。 然而，靴子不提供許多人需要的運動控制功能，並且可能不靈活和沈重。 步行者可能會發現他們需要一條靴子，但不適合街道。 即使步行者跋涉西班牙的卡米諾聖地亞哥喜歡輕量級，靈活的鞋履，因為他們漫長的自然表面漫步。
中等重量的靴子設計用於徒步輕度至中度背包負荷。 它們更耐用，支持性強，適用於中等地形的短途背包旅行。 延長的背包靴專為徒步旅行而設計，適用於中度至重度背包負重，多日遊和崎嶇地形。 它們耐用且支持腳踝和腳部保護。 除非你背包，否則這兩種靴子可能比你需要的要多。