如果你是一個女人，你可能會意識到男人似乎比女人更快減肥 ，這是多麼不公平的事實。
有一些非常好的理由，就減肥而言 ，男性和女性之間存在這樣的差異，其中大多數是生理原因，我們無法控制。
一旦你知道這些因素是什麼，你可以繼續自己的減肥旅程，因為實際上，比較結果可能會讓你覺得你沒有取得進展，那麼為什麼要麻煩？
那麼，你正在取得進步......這與男人可能經歷的那種進步不同。
為什麼男人更快失去它
- 男人有更多的肌肉 。 一篇發表在“應用生理學雜誌”上的研究發現，在男性和女性的468人中，男性肌肉明顯更多，約增加10-15％。 即使在休息的時候，你擁有的肌肉越多，燃燒的卡路里也就越多，所以有理由說男性會因為代謝活躍肌肉更快而減肥。
- 女性傾向於儲存和保留脂肪 。 女性的雌激素水平較高，這種荷爾蒙有助於將脂肪保留在女性身體上，因此她更容易懷孕 。 這意味著女性必須更努力地以與男性相同的速度減肥。
- 男人的身體對鍛煉的反應更快 。 與此同時，女性的身體實際上陷入了一種飢餓模式，減緩了新陳代謝 ，從而增加了更多的脂肪。
- 女性的運動耐力可能較低 。 女性的肺活量比男性小，即使女性在同一水平上工作，女性的工作也會比男性更加努力。 這也會使運動在高溫或高濕度下感覺更難。
這並不意味著女性減肥是不可能的，而且當你思考時，女性傾向於儲存脂肪背後有很多理由。
畢竟，創造和培育新生命是無可奈何的。
在減肥方面，避免將自己與其他人（無論是男性還是女性）進行比較總是最好的。 每個人的體重減肥方式都不同，基因和荷爾蒙一起在減肥的速度上起了很大的作用。
資料來源：
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Tarnopolsky，Mark A.運動代謝中的性別差異和17-β雌二醇的作用。 Med Sci Sports＆Exerc。 40（4）：648-654，2008年4月。