如果你也是無麩質的，你可以用珍妮克雷格減肥嗎？
Jenny Craig減肥計劃與其他一些產品一樣，包括Nutrisystem ，要求您直接從公司購買大部分食品。 不幸的是，對於我們這些腹腔疾病和非腹腔麩質敏感的人，珍妮克雷格不包括適合無麩質飲食的人們的菜單選項。
事實上，快速瀏覽一下Jenny Craig準備的餐食，顯示他們主要以麵筋為基礎，大量全麥食品，意大利面，麵包，薄脆餅乾和披薩。
該公司宣傳“將近100種優質食品，旨在幫助您減肥”，如藍莓煎餅配蔬菜香腸，牛肉和奶酪滑塊，雞肉fettuccini和蘋果脆。
如果您無麩質，那麼這些類型的膳食顯然不起作用，但即使您設法確定了沒有麩質成分 （有幾個）的足夠珍妮克雷格菜單項目，那些產品將不會安全，由於麵筋在準備和加工過程中出現交叉污染 。
底線：珍妮克雷格不是為無麩質飲食的人設計的，事實上，該公司不鼓勵那些無麩質飲食的人嘗試它。
珍妮克雷格認為無麩質選擇
一位公司代表告訴我，珍妮克雷格沒有無麩質菜單計劃，因為“我們很少得到它的要求。” Jenny Craig代表說，如果減肥公司確實為這樣的菜單計劃確定了潛在市場，那麼它會考慮開發一個。
隨著無麩質飲食的普及，該公司已經表示它意識到“對無麩質的日益增長的需求”。 但它在一份聲明中補充說，它不能提供無麩質菜單，“我們需要為客戶提供範圍和高標準。” 它建議那些無麩質的人尋求專業營養師的減肥建議，而不是遵循Jenny Craig計劃。
飲食要遵循，而無麩質
那麼，如果你以前使用珍妮克雷格減肥成功，你應該考慮用什麼飲食替代珍妮克雷格飲食，但現在需要保持無麩質？ 幸運的是，您可以選擇幾種不錯的減肥飲食 。
你可以考慮嘗試體重監測器，當你無麩質時，它可以很好地工作 。 重量監視器並不像Jenny Craig那麼方便，因為您將準備好許多自己的飯菜。 只有少數Weight Watchers冷凍主菜無麩質（雞麥斯基特，火腿和芝士爭奪，三芝士煎蛋和聖達菲Rice＆Beans是四種無麩質選擇）。 然而，Weight Watchers是一種經過實踐檢驗的飲食，很容易適應無麩質飲食。
當你無麩質時，另一種可能的選擇是南海灘飲食，一種強調無麩質食物的低碳水化合物飲食。