找出對珍妮克雷格飲食的期待
你準備好嘗試珍妮克雷格飲食？ 如果是這樣，你並不孤單。 珍妮克雷格是最流行的商業減肥計劃之一，許多減肥者在計劃中成功減肥。 但並不是每個飲食都適用於每個減肥者。 確保您在投資前評估所有Jenny Craig的利弊。
怎麼運行的
珍妮克雷格客戶不計算卡路里，稱重食物或測量部分的程序。
相反，他們吃Jenny Craig中心提供的預先包裝的Jenny Craig主菜，或者送到客戶手中。 如果你正在節食，你會被鼓勵“膨脹”你的冷凍主菜。 這意味著你可以添加自己的水果，蔬菜和低熱量添加物，使主菜更大更豐滿。
節目中的節食者每週會在家里或在節目中心自我評估一次。 該計劃的目的是每週減肥1到2磅或體重的1％。 通過限制卡路里和增加客戶的鍛煉和自發活動水平來實現減肥。
每位Jenny Craig客戶都配有一名顧問。 顧問設定你的計劃，每週與你一起檢查，幫助計劃菜單並解決出現的問題。 您可以選擇通過電話或Jenny Craig中心與您的顧問見面。
成本
在確定你要在Jenny Craig計劃上支付多少錢時，你應該考慮預包裝食品和額外的水果，蔬菜和其他健康食品的成本。 通過計算每個月的費用和你需要飲食的月數，你可以計算出Jenny Craig減肥的總成本 。
許多節食者比較珍妮克雷格和Nutrisystem 。 對於大多數人來說，珍妮克雷格的成本更高，但許多人也喜歡珍妮克雷格食品的口味與Nutrisystem食品的口味 。 另一方面，一些節食者認為Nutrisystem食物更方便。 在考慮飲食的總成本時，考慮到這些因素是很重要的。 如果你不堅持它，沒有節食是值得的。
餐飲
對於那些沒有時間在家購物或準備食物的人來說，珍妮克雷格是一個很好的計劃。 在該計劃中，客戶可以選擇各種早餐，午餐，晚餐，甜點和零食。 預計客戶可以提供額外的水果，蔬菜和健康食品選擇 。
幾乎所有珍妮克雷格食物都需要冷凍。 有小吃店和其他小件物品，但主菜需要保持冷藏。 對於經常上路的一些減肥者來說，這可能是個問題。
此外，鼓勵減肥者豐富他們的膳食。 這意味著你應該在家裡做一些烹飪，以充分利用程序。 你會添加切碎的蔬菜，打頂，新鮮水果或其他灌裝低卡路里的食物，每餐。 這不僅可以幫助您在飲食時感受飽腹感，還可以幫助您教授重要的飲食技巧，以保持您日後的體重減輕。
支持
珍妮克雷格客戶通過與顧問面對面或電話會議提供激勵支持 。 顧問往往是前Jenny Craig的客戶，他們已經成功減輕了計劃的重量。 他們在那裡幫助您解決減肥方面的挑戰 。
如果您的健康史或診斷要求您與註冊營養師一起工作，請注意，Jenny Craig的顧問不需要具備此背景。 然而，顧問由營養師和註冊營養師團隊進行培訓。 他們運用積極的傾聽技能和基於動機的行為技巧，通過減肥來實現良好的全身健康。
優點和缺點
每個節食者在選擇飲食時都有不同的生活方式。 珍妮克雷格提供了一個精心設計的減肥計劃，但它不適用於每個人。 除了上述因素外，請記住這些優點和缺點。
優點：
- 完整和簡單的計劃。 Jenny Craig項目的客戶每週與顧問會面時都會得到全面的減肥計劃。 提供支持，食物提示，食譜和鍛煉技巧。 所有食物都是預先包裝的，所以猜測是從部分控制中取出的。 過去，“ 美國新聞與世界報導”將珍妮克雷格列為第二種最簡單的飲食。
- 支持。 從飲食計劃開始，Jenny Craig計劃就將動力支持納入其中。 對於許多人來說，面對面的支持選擇使其與競爭對手Nutrisystem相比更具競爭力。 出於這個原因，珍妮克雷格經常推動消費者評級Nutrisystem。
- 味道。 珍妮克雷格食物味道不錯。 當然，並非每個減肥者都會喜歡每一種食物，但總的來說，食物質量令人滿意。
缺點：
- 方便。 對於一些減肥者來說，珍妮克雷格並不是最方便的選擇。 餐主菜需要保持冷凍，然後在微波爐中加熱。 如果您白天無法使用這些設備，您的飲食可能會更難以遵循。
- 成本。 珍妮克雷格計劃的成本經常被認為是飲食計劃的一個缺點。 但是，該計劃的費用取決於您選擇的計劃類型，您的位置以及註冊時的年份。 珍妮克雷格提供偶爾的折扣計劃。
記住，當你選擇飲食時，不要選擇朋友選擇的飲食，甚至不要選擇在雜誌上閱讀的飲食。 評估珍妮克雷格的利弊隨著生活方式的因素和預算，以找到最適合您個人需求的減肥計劃。