椴樹花茶能促進您的健康嗎？
菩提樹茶是一種涼茶，也叫菩提樹花茶或菩提樹葉茶。 菩提樹花，有時是椴樹的內部樹皮，幾百年來一直用作鎮定劑和鎮靜劑。 然而，沒有強有力的科學證據支持椴茶或其成分的藥用。
什麼是菩提茶？
如果你住在北美，你可能看到附近的街道林立著樹木。
這個高大，葉茂盛的落葉巨人在全國各地都很普遍，但也遍布歐洲和亞洲。 椴樹可以活1000年。 菩提樹葉具有獨特的心形，淡黃色的花朵芬芳細膩。
數百年來，人們使用椴樹的部分，特別是葉子，花，木材和樹皮用於醫藥目的。 酊劑，茶和其他飲料可能需要兩種不同椴樹之一的成分：椴樹（ Tilia cordata） ，小葉歐洲椴樹（也稱為冬季椴樹）或椴樹（Tilia platyphyllos） ，也稱為夏季椴樹。
林登茶不僅因其藥用而受歡迎，而且因其良好的口感而受歡迎。 椴樹花茶可以消耗熱或冷，並且具有強烈的甜味和花香味。
如何製作菩提樹茶
許多雜貨店，健康市場和在線購買林登茶包或散葉茶。
許多大型茶葉品牌都生產椴花茶。
如果您選擇不使用商店購買的品種，在家裡準備林登茶的方法有很多。 大多數茶葉生產商都建議使用椴樹花，但有些食譜需要樹皮或樹葉。
- 在茶杯底部放兩到四湯匙幹椴樹花或葉子
- 將水加熱到90-95攝氏度或194-205華氏度。 如果您沒有溫控茶壺，請將水煮沸，然後靜置一分鐘以稍微降低溫度
- 把八盎司的水倒在茶葉上
- 讓茶葉陡峭長達15分鐘
- 飲用前應將鬆散的葉子從杯中張緊
您還可以將椴花與其他草藥混合製作熱茶或冷茶。 你會發現在線食譜林登夏季冰茶和涼爽下來，放鬆茶，結合草本如接骨木花和留蘭香，以提高風味。
椴樹茶是否含有咖啡因？
菩提樹茶不是傳統意義上的“ 茶 ”，也不是由茶樹植物的葉子製成，如紅茶或綠茶。 它只釀造不含咖啡因的部分椴樹。 因此椴茶完全不含咖啡因。
菩提樹茶健康益處
關於椴茶益處的軼事報導得到廣泛宣傳。 有些人認為草藥可以治療：
- 焦慮
- 失眠
- 消化不良
- 心血管問題
- 感冒和流感症狀
- 過敏
- 緊張的肌肉
- 高血壓
- 炎
- 出汗/汗水過多
- 嘔吐
根據密歇根大學的報告，椴樹中的活性成分是黃酮類化合物，糖苷（由可溶於水的單醣形成的化合物）和可能的揮發性油（也稱為“精油”或快速蒸發的油）。
這些成分已被證明可以減輕小鼠的焦慮，一些有限的臨床試驗表明，這些成分可以緩解胃部不適，提供解痙的益處（特別是在腸道中），減輕多餘的氣體，並提供其他好處。 但大多數專家認為，沒有足夠的證據為人類大多數菩提茶保健效益提供強有力的支持。
椴樹茶副作用
美國食品和藥物管理局通常認為菩提樹葉是安全的（GRAS）。 沒有建立的補充劑或食物與這種草藥的相互作用。 治療研究中心指出，對於大多數人來說，食用口服和適量食用通常是安全的。
然而，該組織確實建議孕婦和哺乳期婦女避免使用草藥，因為關於其安全性的數據不足。 他們還建議，草藥可能會給服用鋰的人帶來問題，而使用椴樹葉的患心血管疾病的人則要小心。
>來源：
> Justis，安吉拉。 家庭藥草：柔和的菩提樹花和葉子。 草藥學院。 2016年6月https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
>林登。 密執安醫學。 密歇根大學https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
>林登。 賓州州赫爾希。 Milton Hershey醫療中心。 http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
>林登。 治療研究中心。 天然藥物數據庫。 https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
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