什麼是錫蘭茶，是否有咖啡因？
錫蘭茶來自斯里蘭卡，原名錫蘭。 茶是使用紅茶葉，綠茶葉或白茶葉生產的，可能會消耗熱或冷。 據飲料迷們介紹，錫蘭茶的好處可能包括促進新陳代謝或降低疾病風險。 但並非所有這些益處都已在臨床研究中得到證實。
什麼是錫蘭茶？
不同於大多數以製作葉子命名的茶葉，錫蘭茶以茶葉生長的地方命名。 錫蘭曾經是英國的殖民地，是世界上最大的咖啡生產國。 但是，當咖啡行業因植物病害（咖啡銹病）而被消滅時，茶農接管了基礎設施並開始了一個新興的行業。
現在有七個獨特的錫蘭茶區，每個地區都有自己的氣候和地形，茶葉的口味和特徵略有不同。
- 康提區是斯里蘭卡中部最古老的地區。 據說這個地區的茶葉濃郁而濃郁。
- 努沃勒埃利耶地區崎嶇多山，海拔最高。 這個地區的茶葉色澤金黃，細膩，芬芳。
- Uda Pussellawa地區潮濕而有霧。 來自這個地區的茶通常是黑色和粉紅色，並可能有一絲玫瑰的香氣。 茶通常被描述為具有微妙特性的中等身體，但強降雨可能產生具有更強風味的深茶。
- 烏瓦地區經歷乾燥的風，有時也是季風系統。 氣候產生柔和醇厚的芳香茶。 托馬斯利普頓在這個地區生產茶葉，他曾經為美國帶來品嚐茶文化。
- Dimbula地區一年中大部分時間都是潮濕和多霧的地區。 茶被描述為令人耳目一新，醇厚的金橙色色調。
- Sabaragamuwa地區有豐富的山谷生產茶，據說有一絲甜蜜焦糖。
- Ruhuna地區位於斯里蘭卡南部省份，生產的“低成長”茶具有獨特的風味。
真正的錫蘭茶在包裝上展示獨特的獅子標誌。 該標誌由斯里蘭卡茶葉委員會擁有，並在世界各地註冊商標。 為了展示獅子標誌，種植者必須完全在斯里蘭卡生產和製造茶葉，並將茶葉交給斯里蘭卡茶葉茶品嚐部門審批。
錫蘭茶是否含有咖啡因？
錫蘭茶確實含有咖啡因，但咖啡因的含量取決於用於生產茶葉和製備方法。 例如，茶包通常比全茶葉提供更多的咖啡因。 而且，更長時間地喝茶會讓你飲用更多含咖啡因的飲料。
錫蘭茶可以用綠茶葉，紅茶葉或來自茶花植物的白茶葉生產。
- 如果錫蘭茶是用綠茶製成的，那麼咖啡因的含量就會適度。 傳統綠茶每杯約含35毫克咖啡因。
- 如果錫蘭茶是用紅茶葉製成的，它會含有更多的咖啡因。 傳統紅茶每杯含約50-90毫克咖啡因。
- 如果錫蘭茶由白茶葉製成，則每杯可能含有少至六毫克的咖啡因（一些飲茶者認為白茶是無咖啡因的），但可以根據您購買的種類有更多的咖啡因。
錫蘭茶健康益處
喝錫蘭茶的益處與從其他地區（如中國或印度） 飲用茶相同 。 數十年來，研究人員一直在研究綠茶，紅茶和其他類型的茶，並且已經與喝茶相關聯，並取得了積極的成果。 例如，茶通常會提高精神警覺度。 飲料也可能會增加你的能量水平，這可能會幫助你提高你的新陳代謝。
此外，黑茶和綠茶都含有多酚，包括兒茶素，類黃酮和單寧。 多酚類植物為基礎的化學品，可能會提供健康的好處。 研究人員將黃酮類化合物的消費量與重要的健康結果聯繫起來，其中包括降低癌症風險。
研究表明，茶的消費量與心髒病，血壓降低和膽固醇風險降低有關。 然而，美國國立衛生研究院的補充和綜合健康中心仍然報告證據是有限的，它不建議或反對使用茶來幫助預防癌症。
錫蘭茶副作用
就副作用而言，錫蘭茶與世界其他地區生產的茶沒有區別。 當你喝含咖啡因的飲料時，你可能會遇到一些副作用，尤其是如果你大量飲用這種飲料。 飲用過多的茶後，您可能會出現頭痛，抖動，抖動或睡眠問題。 為了減少這些副作用，少喝茶或喝不太濃的茶。
>來源：
>錫蘭茶。 斯里蘭卡茶葉局http://www.pureceylontea.com/index.php
>綠茶。 國立衛生研究院國家補充和綜合健康中心。 https://nccih.nih.gov/health/greentea#hed2
> Khan N，Mukhtar H.茶與健康：在人類中進行研究。 Curr Pharm Des。 2013; 19（34）：6141- doi：10.2174 / 1381612811319340008