曲調讓你通過26.2英里
如果你正在接受馬拉松訓練 ，你可能會計劃使用一些音樂來幫助你度過26.2英里。 這裡有一個很棒的歌曲列表，幫助您創建一個馬拉松運行播放列表。
請記住播放列表需要的長度。 你平時的訓練鍛煉時間是什麼？ 你預測你的馬拉鬆時間是什麼？ 您需要確保您的播放列表上有足夠的曲調才能看到您。
您還需要考慮步調。 根據你的種族，你可能會有一個緩慢的第一英里，因為你是在包裝厚實，你將無法運行你的自然步伐。 但是你也不想在比賽中太早跑得太快。 許多馬拉松選手的目標是進行負面分組 ，或者是慢速/快速/褪色分組，所以您可能需要在比賽的第一節比賽時間放慢節奏的歌曲，以保持自己的身體狀況。 在訓練中使用您的比賽播放列表，以便您可以更改組合以適應您的口味和需求。
馬拉松播放列表
1.“美麗的一天”U2
2.“讓我們開始吧”黑眼豆豆
3.“現在”Van Halen
4.“失去自我”阿姆
5.“不要停止音樂”蕾哈娜
6.“炸藥” - Taio Cruz
“更強大的凱恩西
8.“SexyBack”（壯舉Timbaland）Justin Timberlake
9.“失去你的想法”Lil Jon＆LMFAO
10.“一步到位”Jordin Sparks
11.“你移動的方式”OutKast
12.用韋伯斯特的“贏得時間”
13.“多麼低”Ludacris
14.“舉起你的玻璃”粉紅色
15.“戰士”克里斯蒂娜阿奎萊拉
16.“我感到”黑眼豆豆
17.“跑這個鎮”Jay-Z
18.“Boom Boom Pow”黑眼豆豆
19.“媽媽說你敲門”LL Cool J
20.“更強（什麼不殺我）”凱利克拉克森
21.“記住名字”Fort Minor
22.“Rollin”“Limp Bizkit
23.“擊倒你”Kanye West
24.“控制我自己”LL Cool J
25.“執行”Timbalind / Timberlake
26.“我的生活會吸引你”凱莉克拉克森
27.“酷”Gwen Stefani
“不要停下來，直到你得到足夠的”邁克爾杰克遜
29.“感受”羅比威廉斯
30.“嘿，雅！” 流浪者合唱團
31.“走這條路”Aerosmith
32.“寶貝不夠夠”粉碎嘴巴
33.“抽它”黑眼豆豆
34.“直到我崩潰”阿姆
35.“要讓你流汗”C＆C音樂工廠
36.“Hip Hop Hooray”淘氣的自然
37.“低”Flo-Rida
38.“它需要兩個”Rob基地
39.“偽裝者”Foo戰士
40.“吻吻”克里斯布朗
41.“現在不要阻止我”女王
42.“高程”U2
43.“距離”蛋糕
44.“奔向山丘”鐵娘子
45.“我們不能停止”麥莉賽勒斯
46.“與魔鬼同行”范哈倫
47.“跳”范哈倫
48.“不要停止Believin”的旅程
49.“老虎之眼”倖存者
50.“我生命中最美好的一天”美國作家
51.“我們是冠軍”女王
準備好比賽日的播放列表
請務必將您的音樂加載到您選擇的音樂播放器上，無論是專用播放器還是手機。 確保你已經為你的播放器或手機充電。 如果您使用藍牙耳機或耳塞，請確保它們也帶電。