10個跡象表明你的健身熱情已經變得無禮

如果你身體健康，你可能希望你生活中的每個人都能加入。 這是一個光榮的目標，但以錯誤的方式去做可能會造成更多的傷害。 了解你可能是一個煩人的健身怪胎的跡象。

1 - 你Nag太多了

當我們嘮叨時，我們大多數人都有最好的意圖 - 我們希望我們愛的人過著健康 ，幸福的生活 - 如果他們只按照我們所說的去做！ 納格斯傾向於：

• 永不放棄 - 問道：“你要去鍛煉嗎？” 是一回事。 Tweeting，Facebooking，發短信和發送煙霧信號整天都會讓他們跑步掩護。
• 控制 - “這裡是你每天應該做的鍛煉 - 這個PowerPoint演示文稿解釋了一切。”
• 做好關於運動的一切 - “為什麼不慢跑，因為你拿出垃圾？也許你會燃燒一些卡路里。”

停止嘮叨

意識到嘮叨實際上可能會適得其反。 鼓勵和讚美他們正在做的健康事情可能會使他們產生更大的不同。

2 - 你是自以為是的

回到大學時，我的室友和我正在挖掘一些籌碼，當我的朋友，一個健身怪胎，走進來，喘著粗氣，“哦，我的天哪，我永遠不會吃那些。” 我們看著對方，就像我們剛剛發現我們正在吃一把狗便便。

通過指出我們的完美，健身怪胎可以讓別人對自己的選擇感到不好：

• 用“總是”這個詞 - 就像“你沒有鍛煉，因為你忘了你的鞋子？我總是運動，即使我的腳流血。”
• 使用“永遠”這個詞 - 就像在“我永遠不會用糖吃任何東西，即使頭上有槍。”

離開基座

指出你是多麼完美只會創造距離。 分享你的奮鬥可能會鼓勵朋友開放，給你一個幫助的機會。

更多

3 - 你是判斷力

判斷是我們有時陷入的另一個陷阱。 一些判斷性的健身怪胎可能會說：

• “你真的應該吃那個嗎？”
• “呃，你在點這個？我把這稱為盤子上的心髒病。”
• “你的意思是你從來沒有做過任何有影響力的訓練，你怎麼和自己一起生活？”

退後

我們有時會羞愧人們做出更好的選擇，但是沒有人喜歡為自己在做什麼而感到難過。 一些溫和的推拿（例如，“我上週吃過這種沙拉，而且是驚人的。”）而不嘲笑卡路里可能足以讓他們三思而後行。 如果不這樣做，我們就不能做其他人的決定。 更多地關注做好榜樣，並在適當的時候提供支持。

4 - 你是一個全知的人

作為健身怪胎，我們擁有一個巨大的健腦知識數據庫。 知識有助於我們做出正確的選擇，但也可能會鼓勵我們將這些選擇強加於他人。 如果你有以下情況，你可能會認識一切：

• 嘟your自己的角 ：“你知道脂肪酸對缺血心肌代謝功能的影響嗎？因為我這樣做。”
• 用大詞彙來形容 - “當你綁架外側肌肉時，你應該背叛。”
• 提供不必要的建議 - “我注意到你的腿很瘦，你有沒有想過要做更多的蹲舉？”

拉鍊你的嘴唇

雖然健身怪胎知道很多，但我們並不知道一切。 等待某人在給予建議之前徵求建議，並且不要害怕說你不知道某事。 人們尊重誠實。

5 - 你不靈活，嚴格

一些健身怪胎有一個或多或少的方法來健康生活。 如果太過分，你不僅會惹惱別人，你可能不會盡可能地享受生活。 你可能會不靈活，如果你：

• 把胡蘿蔔棒帶到每一個派對上 - 如果你特別的飲食，那很好，但是在每道菜上放鼻子都可能會冒犯別人。
• 居民的卡路里計數器 - 在生日派對上，你是那個大喊大叫的人，“我讀到一塊生日蛋糕有947卡路里。”
• 拒絕吃任何你沒有在實驗室分析過的東西 。

彎曲一點

健康意味著在大多數時間做出健康的選擇。 然而，不時允許一些放縱可以豐富你的生活，讓你更容易接近別人。

6 - 你是一維的

作為一個健身怪胎，我喜歡談論鍛煉，有時甚至到了煩惱的地步。 分享熱情是好的，但是，如果只是你所說的話，其他人可能會像鼠疫一樣避開你。 有些跡象表明：

• 當有人詢問你的周末時，除了鍛煉之外，你不知道你做了什麼。
• 你主宰了談話 - 把每一個話題轉回到你的馬拉松訓練或者你對亞麻籽油的深深熱愛，都可能導致眼睛瞬間上釉。
• 您閱讀的最後8本書包括標題中的“練習”，“健康”，“鍛煉”或“訓練”等字樣。

另闢蹊徑

健身是重要的，但嘗試其他的東西，如攝影或旅行，是振奮，讓你更有趣。 尋找平衡是我們必須努力的方向。

7 - 你很重要

我們中的一些健身怪胎為我們所取得的成就感到驕傲，我們可能會有點自滿。 我們都需要在背後輕拍我們的辛勤工作，但強迫致意可能會導致人們失望。 有些事情要避免：

• 吹牛 - “我今天做了76次引體向上，我幾乎沒有流汗，男人，我很棒！”
• 炫耀 - 在每一個派對上，你挑戰每個人進行單臂推舉比賽。
• 你重複自己 - 你總是講述同樣的故事，關於你如何用自己的力量摔跤灰熊。

調整它

以我們的成就為傲並向他人告知他們沒有什麼不對，但有時候，行動勝於雄辯。 健康，堅強和自信表明你是誰。

8 - 你可能不敏感

“如果你體重減輕了，你會很美麗 - 你有這麼漂亮的臉龐！” 我們都聽說過這種陳詞濫調，而健身怪胎有時也可能像以下那樣不敏感：

• 過度簡化 - 說“你為什麼不少吃點東西？”沒有幫助。 對一個掙扎著規模的人
• 居高臨下 - 說，“你不能跟上？你真的應該努力你的耐力，”你的朋友不會啟發更多的鍛煉。
• 不屑一顧 - 如果你得到你認為一個愚蠢的問題（“我怎麼使用跑步機？”），解僱它（“什麼？每個人都知道如何使用跑步機！”）確保他們不會問另一個問題。

我們健身怪胎忘記了成為初學者的感覺。 記住我們自己的鬥爭可以幫助我們在需要時同情和鼓勵。

9 - 你很害怕

許多健身怪胎一直在鍛煉很久，我們忘記了其他人沒有相同的知識或我們所做的相同的耐力。 這可能會蔓延到我們提供的建議中，有時我們並沒有意識到：

• “我想你會在做一個90分鐘的旋轉課程時燃燒大部分卡路里，我一周做三次，還有我的馬拉松訓練，它會晃動！”
• “我最喜歡的運動是倒立俯臥撑 - 他們真的可以用你的肩膀！”
• 我的鍛煉計劃？“（檢查你的手錶）”你有多久了？“

人們向我們徵求意見是很了不起的，但我們並不總是知道別人能夠處理什麼。 提醒建議者，他們剛開始時可能需要不同的鍛煉，而你所做的事可能對他們無效。

更多

10 - 你是你

有時候，你只是做一個健康的，適合自己的人而惹惱別人。 可能很難被某個人弄清楚，你的存在可能會提醒他們這個事實。 有些人無論做什麼都會感到惱火，但如果有人因為健康而不斷挑剔你，你可能會覺得你必須捍衛自己的位置。

請記住，健康，健康和強壯並不值得道歉。 如果你從事上面列出的某些行為，你可能需要處理一些事情。 然而，如果你只是以你喜歡的方式過你的生活，而且你對自己感覺良好，那麼這就是關鍵。 保持偉大的工作！