通過這些機器走路（或跑步）讓身體更健康
跑步機可以成為實現健康目標的關鍵球員 - 特別是當外面的天氣非常可怕或健身房距離太遠時。 在家里安裝一台機器可以更容易地在建議的150分鐘的每周中等活動（如步行）或75分鐘的劇烈活動（如跑步）中擠壓，這可以幫助減少心髒病的風險。 在看電視的同時漫步或慢跑，查看電子郵件，閱讀報紙，給媽媽打電話...你明白了。
當然，從跑步機中獲得最大收益的訣竅就是實際使用它。 這意味著將它存儲在你想要製定的地方，以便它聚集數英里而不是灰塵。 （所以也許地下室不在了。）隨著跑步機的購買準備好了嗎？ 請閱讀適合每個預算和健身目標的最佳跑步機。
無論您是否有指定的健身室，或是計劃將您的跑步機放在臥室裡，Nordic Track T 6.5 S模型都是一個很好的選擇，因為當您有更多空間展開時。 一位用戶將其描述為“一頭野獸，而且很沉重”，但堅固的設計有助於防止它在慢跑時滑動。 此外，該型號還提供一生保修，25年電機保修以及1年零件和人工保修。
FlexSelect選項允許您在緩衝胎面甲板（如果想要減少對關節的影響時很好）和更加堅固的選項（可以模擬道路上的跑步）之間進行選擇。 我們喜歡它與iFit兼容，它允許您訪問Google Maps培訓路線（例如由艾菲爾鐵塔運行）。 iFit的訂閱單獨出售。
你的醫生可能會爭辯說使用跑步機的健康益處是無價的，但這並不意味著你需要為昂貴的模型揮霍。 Confidence Power Plus跑步機讓您可以自由地在家中鍛煉而不會打破銀行。 它不具有價格更高的跑步機的好處，例如傾斜或心率特徵，但評論者說他們發現設置和使用起來很簡單。 只有53磅，它折疊起來以便於存放。
因為它更小，所以Confidence Power Plus適用於重量不超過250磅的人。 還有一句警告：因為這台跑步機沒有帶把手，如果你有平衡問題，它可能不是一個安全的選擇。
說實話：你幾乎沒有空間存放你的運動鞋，更不用說跑步機了。 這就是為什麼Welso Cadence G 5.9是緊湊空間的明智選擇。 更薄的外形（底座寬29英寸，長64.5英寸）意味著您每次工作時都不需要將咖啡桌移動到其他房間。 更好的是，它可以折疊起來儲存，一位評論員指出，折疊時很容易通過門進行運輸。
但即使它很小，它仍然伴隨著你在大型跑步機上找到的許多花里胡哨的東西。 控制台內置心率傳感器，以便快速檢查您的工作情況，LCD屏幕可跟踪速度，時間，距離和卡路里。
打跑步機可能不如激勵，因此，當添加谷歌地圖或內置程序等功能可以真正幫助您脫穎而出時。 來自ProForm的這個模型帶有18個由私人教練設計的程序，真正幫助您將您推向更高層次（不管您現在處於哪個級別！）。 另外，你會知道你正處於右心率目標區域，你的目標是通過內置的心臟監測器。 如果您需要一種觀點來幫助您分散注意力，則可以訪問Google地圖，以便引導您完成Eurpoean背包徒步旅行或目前您需要的任何其他空間。 當你爬上路線時，跑步機會做出調整，真正推動你爬上那座山。
是的，散步算作運動 - 尤其是如果你提高速度以增加心率。 Docs建議每天獲得10,000步，而Sunny Health＆Fitness T7643可以幫助您實現這一目標。 跑步機的速度範圍為每小時0.5至6英里（10分鍾英裡），因此您無法使用機器進行快速跑步，但如果您有動力，則可以慢跑。
大而易於閱讀的按鈕和堅固的扶手使其成為初學者或老年用戶的理想選擇，而且業主們說，由於液壓系統可讓您安全地折疊和展開，所以在兩次使用之間存放起來非常簡單。
工作時散步不僅是消耗額外卡路里的好方法，還可以提高生產力。 一項研究發現，當員工使用台式跑步機時 ，他們的工作表現得到改善。 （推廣，任何人？）
漫步您的生活，以更好地使用Lifespan TR1200-DT5跑步機。 38英寸寬，29英寸深的桌面為您提供了足夠的空間來展開筆記本電腦，紙張和耗材，可調節框架可讓您放置桌子，使其適合您的身高。 另外，由於安靜的發動機，您不必擔心會擾亂同事。
將速度設置在0.4到4.0 MPH之間，然後跟踪您的行駛距離以及控制台上的步數。 用戶說，他們在工作時會感到分心，甚至沒有意識到他們在鍛煉身體。 並且，借助藍牙功能，您可以將步行數據同步到手機以跟踪進度。 它可能會激勵你繼續前進 - 並且完成更多的工作！
如果您處理膝蓋疼痛，在Aquabilt A-2000運動游泳池跑步機上水下行走，可以讓您的運動減少到更少。 這是因為水的阻力加強了肌肉，而浮力減輕了走路或跑步時關節的壓力。 如果你對從傳統跑步機上脫落感到緊張，它也是一個很好的選擇。
將Aquabilt放置在地面或地上游泳池中並開始行動。 該設計可防止生鏽，並且因為它不含電機，所以不需要維護。 安全又簡單！