誰說燒烤是卡路里計數器的壞消息？ 與實地參觀糖果廠或油炸食品節不同，在後院燒烤通常有很多不錯的選擇可供選擇。 而且你總是可以帶來你自己無罪的貢獻！ 這裡有一些提示，以保持你的燒烤卡路里友好。
用手指食物挑食
首先，避免盲目咀嚼一口小食。
燒烤的一個潛在問題是它們圍繞著食物 - 宴會甚至以烹飪風格命名！ 餐前手指食物，如薯片和蘸料，奶酪和餅乾可能是誘人的，但這些小吃中的卡路里加起來很快，特別是因為它很容易失去你有多少。
幫助你一個忙，並保存你的食慾（和你的卡路里！）的程序的主要部分。 如果你確實想放縱一兩個手指食物，那就找切好的蔬菜和新鮮水果。 這裡有一個小技巧可以讓你更容易避開那些初學者：根據事件發生的時間，在你點擊燒烤之前，吃一頓健康的早餐（比如這些沒有廚師的早餐 ）或清淡的午餐。 這樣，當你第二次到達時，你不會直接為薯片做準備。
你最好的燒烤賭注
進入和退出燒烤感覺完全可能，但不是釀造完全可能。
燒烤架本身非常適合飲食習慣 - 您可以獲得大量的煙熏味道，而不需要額外的卡路里。 但是，當您選擇放在燒烤爐上的時候，您可能會遇到麻煩。
在冰箱和冰櫃過道中有一些驚人的選擇。 我是希伯來國家97％無脂牛肉法蘭克，艾米德州素食漢堡和珍妮-O全白肉土耳其漢堡的粉絲。
烤雞胸肉或蝦不會出錯。 聰明地對待你的包子也很重要。 嘗試100卡路里平面三明治包子或小漢堡包和熱狗包子。 如果唯一可用的選項超大，跳過髮髻的上半部分，享受三明治的開放式麵包，或將整個東西包裹在一大片生菜中。
帶上一盤
想成為派對上最受歡迎的人，並確保你有聰明咀嚼的東西？ 制定一個健康的食譜。 不要迴避帶些食物扔在烤架上。 烤串是在家做飯和在派對上做飯的最佳選擇。
減少你的醬汁
醬料的脂肪和卡路里含量驚人地高。 你最不想做的事情是吃200卡路里的調味品，當你吃200卡路里的烤奶酪三明治時 ，要注意你的配料。
好消息是，有大量味道鮮美的沙司不會打破卡路里銀行。 當談到燒烤醬時，關鍵是要找到一個每2湯匙份量少於45卡路里的食物。 至於折騰你的漢堡，熱狗或雞肉三明治的調味品，堅持番茄醬和芥末醬，並跳出梅奧。
積極參與遊戲
你有很好的機會參加一些陽光和戶外活動。
讓參加聚會的人聚在一起進行排球比賽，觸摸足球，踢球，甚至是一些老式的標籤。 你會避免手指食物，並進行一些鍛煉！
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