FitWatch是追踪飲食和鍛煉計劃的絕佳選擇。 該界面易於使用，圖形和圖表為您提供了一個易於理解的飲食和鍛煉細目分類，並且這些報告可幫助您每日，每周和/或每月追踪您的進度。
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優點
- 界面直觀且易於使用
- 跟踪你的飲食的各個方面，鍛煉計劃和減肥目標
- 查看各種報告並詳細分析您的飲食和鍛煉計劃
- 計算器的噸數，從體脂百分比到燃燒的卡路里
缺點
- 免費版本中的廣告可能是侵入性的
描述
- 飲食特點：在大型數據庫中找到各種食物或輸入您自己的食物，並查看詳細的營養分析
- 運動特徵：可搜索的運動數據庫包括數百個練習，並將熱量與卡路里進行比較
- 報告：查看各種營養，運動和減肥報告
- 其他：設定目標並創建待辦事項列表
免費的健身和飲食跟踪網站並不難找到，但找到高質量的網站是另一回事。 FitWatch具有很多優秀的功能，很難相信它是免費的。
首先，登陸頁面非常漂亮 - 乾淨簡單，一切盡在指尖。
入門很簡單。 你用一個用戶名和密碼創建一個基本的配置文件，你立即被帶到追踪器的飲食部分，你可以搜索廣泛的數據庫並輸入你的膳食。
你可能沒有發現任何小東西，但我很容易找到名為食物的流行品牌（如穀類和酸奶），如果它們不在數據庫中，很容易添加你自己的食物。 對於您輸入的每種食物，您都會看到一張營養標籤，就像您在雜貨店購買時所看到的一樣。 您還會看到顯示您吃過多少卡路里的碳水化合物，碳水化合物，蛋白質和脂肪的分解圖。
每次您輸入新食物時，圖表都會自動更新。
練習部分也易於使用，並遵循相同的程序。 您可以在數據庫中搜索不同的練習，並將其輸入到日誌中，並可選擇添加額外項目，如平均心率，距離或採取的步驟。 我喜歡你可以通過活動類型（在家中，健身房等）進行搜索，並且如果在數據庫中找不到它們，則可以輸入自己的自定義練習。 一旦你進入你的鍛煉，你會看到一個圖表，比較你的卡路里與卡路里。
有各種各樣的方法來跟踪你的進度。 您可以追踪您的體重和測量結果，設定目標，創建待辦事項列表並查看各種有關您的飲食和鍛煉進度的報告。 高級版本提供更多選項 - 更多報告，跟踪功能，並且不包含任何廣告。
我特別喜歡所有的計算器。 有一個地方你可以插入你想要失去的體重數量，計算器會為你提供5種不同的每日卡路里目標，適合不同的時間長度，這很酷。
還有一個計算你每天應該吃多少卡路里來減肥或每餐計算的卡路里。
總的來說，FitWatch是一個很好的網站，可以幫助您跟踪飲食和鍛煉計劃的各個方面。
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