令人驚異的南瓜核桃鬆餅食譜

營養亮點(每份)

卡路里 - 161

脂肪 - 7克

碳水化合物 - 23克

蛋白質 -4克

總時間19分鐘
準備7分鐘 ,烹飪12分鐘
12份(每份1份鬆餅)

南瓜不僅僅是為了秋天。 這些南瓜鬆餅是口感和營養的雙贏。 孩子們會覺得他們正在吃甜點,但他們也會得到一個充滿營養的嘴。

我們有一間房子,應該加什麼巧克力片,所以我們做一些,有些沒有。 您可以量身定做核桃和巧克力片,以滿足您家人的喜好和不喜歡。

如果你不含乳製品,可以考慮用杏仁奶等堅果牛奶替代牛奶。 要減少多一點卡路里和一些脂肪,你也可以用蘋果醬代替油。

配料

製備

  1. 將烤箱預熱至375度並使用不粘烹飪噴霧器噴灑您的迷你鬆餅罐。
  2. 在一個大碗裡,加入雞蛋,南瓜泥,牛奶,紅糖,油和香草提取物並攪拌。 接下來,加入發酵粉,小蘇打,鹽,肉桂和拂。
  3. 將麵粉加入濕成分並攪拌。
  4. 加入核桃和巧克力片,再攪拌直到它們合併為止。
  5. 將勺子放入迷你鬆餅罐中,直到滿滿四分之三。
  1. 烤12分鐘或直到金黃色,插入中心的牙籤清潔乾淨。
  2. 讓我們在平底鍋裡休息5分鐘,然後轉移到電線架上徹底冷卻。 儲存在密封的容器或袋子裡。 這些凍結很好,以備後用。