使用婚禮飲食和鍛煉計劃為您的大日子減肥
你已經購買了這件衣服，你已經修剪了客人名單，你選擇了邀請。 但你有沒有想出一個婚禮減肥計劃？ 如果你是一個即將成為新娘的人，你知道已經有足夠的準備去迎接你的大日子。 你的飲食和鍛煉計劃需要簡單。 使用這兩步計劃來減肥。 或者選擇只是婚禮鍛煉計劃或婚禮飲食達到你的目標。
提前計劃你的婚禮減肥
越早開始你的婚禮減肥計劃，越容易。 嘗試在你的大日子之前至少六週開始你的鍛煉和飲食計劃。 如果您可以提前8-12週開始，您將更有可能看到結果。 如果你等到婚禮前一個月，你可能會試圖限制卡路里減少。
作為您計劃過程的一部分，請向家人和朋友尋求幫助。 把你的伴娘作為鍛煉夥伴來工作。 當你吃清潔飲食並限製酒精 減肥時 ，要求你的新郎支持你。 你獲得的幫助越多，你越有可能成功減肥。
然後安排你的減肥計劃，就像你安排你所有的其他約會，如服裝配件和彩排。 鍛煉和膳食計劃是非常重要的。 您可以使用在線計劃器，應用程序或更好的應用程序，使用紙質計劃器並將其張貼在您每天可以看到的地方。
時間表將作為提醒吃什麼和做哪些訓練。
結合婚禮飲食和婚禮鍛煉以取得最佳效果
最簡單的減肥路徑是卡路里控制的飲食。 但為了達到最佳效果，我們建議您同時進行飲食計劃和鍛煉程序。
兩步婚禮減肥計劃不僅可以幫助你瘦下來，還可以幫助你建立一個優雅的上半身，瘦腰線和緊身雙腿，在你的蜜月中看起來很棒。
但你也應該現實。 如果這兩步計劃太多，飲食將比鍛煉程序產生更大的影響。 如果您必須選擇其中一種，請選擇新娘即將飲食。 但是，盡可能多地嘗試盡可能多的非鍛煉身體活動以從NEAT燃燒額外的卡路里 。
最後，請記住保持你的期望。 合理的體重減輕是每週1-2磅。 許多減肥者發現，他們在新的飲食計劃開始時會失去更多的體重，並且您可能會從這一趨勢中受益。 但是你不可能從14號碼到0號碼。專注於成為你自己最健康，最有輻射的版本，而不是新娘雜誌中的模特。