最高和最低卡路里啤酒選擇
愛喝啤酒？ 如果你想要計算卡路里，你可能需要留意你的飲料攝入量。 流行的含酒精飲料的卡路里可能會導致或打破你的飲食習慣。 啤酒也不例外。 但啤酒中卡路里的準確數量取決於您選擇的釀造方式，當然還有您喝的數量。
啤酒和營養成分中的卡路里
| 百威選擇55營養成分 | |
|---|---|
| 份量12份（340克） | |
| 每份 | 每日價值* |
| 卡路里 55 | |
| 來自脂肪的卡路里0 | |
| 總脂肪 0g | 0％ |
| 飽和脂肪0g | 0％ |
| 多不飽和脂肪0克 | |
| 單不飽和脂肪0g | |
| 膽固醇 0mg | 0％ |
| 鈉 9mg | 0％ |
| 鉀 0mg | 0％ |
| 碳水化合物 1.9克 | 1％ |
| 膳食纖維0g | 0％ |
| 糖0g | |
| 蛋白質 0.5g | |
| 維生素A 0％鈣0％ 維生素C 0％鐵0％ | |
| *基於2000卡路里的飲食 | |
最低卡路里的啤酒是Bud Select，只有55卡路里。 這也是一種低級啤酒。 酒精提供每克七卡路里 。 所以酒精含量較少的啤酒也會有較少的卡路里。 而且，一般來說，較深的啤酒傾向於較重並提供更多的卡路里，但並非總是如此。
啤酒能健康嗎？
啤酒是由穀物製成的。 你聽說穀物是健康的。 那是否意味著喝啤酒對你有好處？ 不幸的是，事實並非如此。
確實，啤酒是由一些健康成分製成的，包括啤酒酵母，大麥，麥芽和啤酒花。 營養專家Shereen Lehman指出，啤酒是葉酸，菸酸，鎂，鉀和菸酸的良好來源。 但是來自酒精的卡路里並不能提供您身體所需的營養。
有一些研究支持適度飲酒對健康的益處。 中等飲酒定義為每天不超過兩杯飲料或男性每週飲酒14杯，女性每天不超過一杯飲料或每週七杯飲料。
但健康專家也表示，開始飲酒以獲得健康益處並不是一個好主意。 根據疾病控制中心的資料，研究人員還不清楚這些飲酒者是否因酒精或相關因素導致的健康益處。
如果你想利用穀物的健康益處，請將全穀類食物包括在日常食物中。 如果你現在適量飲用啤酒，那麼你的做法可能會有一些好處。 但是沒有理由開始喝啤酒來改善你的健康。
啤酒低於100卡路里
這是市場上最輕的啤酒。 雖然它們不適合你的飲食習慣，但它們的損害程度要低於許多進一步下調的啤酒。 除非另有說明，否則啤酒營養成分將列出12盎司。
- Michelob Ultra啤酒（4.2 ABV）含有95卡路里，2.6克碳水化合物和0.6克蛋白質
- Busch淡啤酒（4.2 ABV）含有95卡路里和11.2克碳水化合物和1.7克蛋白質
- 貝克的Premier Light啤酒（2.3 ABV）含有64卡路里，3.9克碳水化合物和0.7克蛋白質
- Michelob ULTRA琥珀色啤酒（4.0 ABV）含有89卡路里和3.2克碳水化合物和0.9克蛋白質
- Miller Light （96 ABV）含有96卡路里和5克碳水化合物以及少於1克的蛋白質
- Amstel Light （96 ABV）含有96卡路里和5克碳水化合物以及少於1克的蛋白質
那麼非酒精啤酒呢？
它們含有少量酒精，但比含酒精飲料的卡路里少得多。 一瓶12盎司的Beck's NA非酒精啤酒（0.05 ABV）含有57卡路里，11克碳水化合物和1.17克蛋白質。
啤酒低於150卡路里
大多數12盎司啤酒提供約150卡路里。
- Coors Light （4.2 ABV）含有102卡路里和5克碳水化合物以及少於1克的蛋白質
- Stella Artois （5.0 ABV）含有141卡路里和10.9克碳水化合物（11.2盎司）
- 芽淡啤酒（4.2 ABV）含有110卡路里和6.6克碳水化合物和0.9克蛋白質
- 百威啤酒（5.0 ABV）含有145卡路里和10.6克碳水化合物和1.3克蛋白質
- Beck's Dar k pilsner（5.0 ABV）含有142卡路里和3.2克碳水化合物和0.7克蛋白質
- 芽輕石灰啤酒（4.2 ABV）含有116卡路里和8克碳水化合物和0.9克蛋白質
- Hoegaarden （4.9 ABV）含有44.8卡路里和3.3克碳水化合物（對於非常小的3盎司瓶子）
- Michelob淡啤酒（4.1 ABV）含有122卡路里和8.9克碳水化合物和1.2克蛋白質
- 吉尼斯啤酒（4.2 ABV）含有125卡路里和10克碳水化合物
貝克啤酒（5 ABV）含有146卡路里和10.4克碳水化合物和1.8克蛋白質
高卡路里啤酒
許多風味成人飲料，工藝和季節性啤酒酒精含量較高，卡路里含量較高。
- Michelob貯藏啤酒（4.8 ABV）含有158卡路里和14.4克碳水化合物和1.9克蛋白質
- 藍月亮卡布奇諾燕麥粗壯啤酒（5.9 ABV）含有196卡路里和19克碳水化合物和1.6克蛋白質
- 藍月亮比利時白啤酒（5.4 ABV）含有168卡路里和16.3克碳水化合物和1.9克蛋白質
- 內華達山脈蒼白 （5.6 ABV）含有175卡路里和14克碳水化合物和1.5克蛋白質
- 貝克的Octoberfest啤酒 （5.2 ABV）含有151卡路里和10.8克碳水化合物和1.7克蛋白質
- 低音淡啤酒 （5.1 ABV）含有156卡路里和12.4克碳水化合物和1.8克蛋白質
- 貝克的藍寶石比爾森（6.0 ABV）含有161卡路里和8.9克碳水化合物和2.4克蛋白質
- 芽輕石灰石灰 - 麗塔 （8.0 ABV）含有220卡路里和29克碳水化合物（每8盎司罐）
- 芽甘藍Raz-Ber-Rita （8.0 ABV）含有195卡路里和22.8克碳水化合物（每8盎司罐裝）
- 芽輕石灰水甜瓜麗塔 （8.0 ABV）包含294卡路里和34.8克碳水化合物（每8盎司罐）
- 約翰尼Appleseed硬蘋果酒 （5.5 ABV）含有210卡路里和26克碳水化合物
一句話來自
我們大多數人喜歡時不時享用冰鎮啤酒。 只要適量飲用，啤酒就可以成為健康飲食的一部分。 但如果你的目標是減肥，考慮減少你的酒精消耗量。 有些節食者甚至完全放棄了酒精飲料，發現他們只是減少飲酒而減肥 。 如果您在飲食時選擇飲酒，那麼當您在歡樂時光或外出時，可以選擇低卡路里的飲料 。