騎自行車後的皮膚宿醉，你會想避免
現在夏天已經來臨了，你可能會試圖通過更頻繁地在健身房鍛煉而不是在炎熱潮濕的戶外鍛煉熱量。 好動作！ 但不要自滿。
在室內騎自行車課後，很容易陷入汗流clothes背的徘徊之中，因為你在空調中會很快冷靜下來，或者等到跑完跑步之後再淋浴，或者和朋友出去喝冰咖啡。
不好的想法！
要避免出汗宿醉
留在你穿著汗水的室內騎自行車的衣服可能會導致一系列糟糕的宿醉 - 我們並沒有計算其中的狐臭。
首先，如果您是女性，發生陰道酵母菌感染的風險會增加，尤其是在炎熱的天氣中。 簡單的事實是：酵母在潮濕的環境中生長繁茂，如果你穿著尼龍或其他合成纖維織物 ，使濕度接近皮膚，那麼你就會因為穿著濕透的自行車短褲或運動褲而陷入危險。 如果不是在陰道內，那麼敏感的外陰上就會出現洶湧的酵母菌感染。
或者，緊身運動服的濕度和摩擦力的組合會導致男性和女性的皮下摩擦或其他皮膚過敏。 發炎通常發生在大腿之間，但經過室內騎行之類的汗流 it 背之後，它也可能發生在乳房下，手臂下或皮膚與皮膚接觸的其他區域。
火鍋最多可能會感到不舒服，並且如果它變成熱疹或感染，會非常痛苦。
如果你穿著丁字褲進行室內騎行，它基本上會創建一條高速公路，讓細菌從肛門流到陰道，這可能導致尿路感染（UTI）。 你最好的選擇是避免使用丁字褲，並且堅持用透氣的吸濕排汗面料製成的襯衫或者帶有棉襯裡的襯衫。
鍛煉後，盡快淋浴並換上新鮮乾燥的衣服。 如果你沒有時間洗澡，從頭到腳毛巾擦乾，至少換成新鮮的內衣和短褲或褲子。
如果汗水被困在你的衣服裡，它也會堵塞你的毛孔，引發痤瘡爆發（如果你對它們敏感）或皮膚上任何地方的細菌感染，特別是如果你有割傷或磨損。 結果：疼痛，發癢的皮膚刺激或皮疹，擦傷，真菌感染或更糟。
我們之間的真菌
與此同時，如果加上侮辱，真菌會在你的任何皮膚皺褶中癱倒，包括你的腹股溝，腋下，乳房下，和其他敏感的房地產。 再次，預防性解決方案很簡單：盡快更換那些臟，潮濕的衣服。 如果可以的話，淋浴; 否則，請用乾毛巾或護膚擦拭擦乾，然後穿上乾燥的衣服。
真菌也在你鞋子的黑暗潮濕環境中茁壯成長！ 有些人更關心的是從更衣室裡抓住運動員的腳，而不是把他們自己養在他們鞋子的潮濕的牢房裡。
在室內騎自行車鍛煉之後，忽視清洗和擦乾雙腳，包括腳趾之間的腳，可以為腳步洶湧的病例設置舞台。
如果鍛煉後沒有足夠時間洗澡，換上襪子或在人字拖鞋中吹出雙腳，直到可以打淋浴為止。
根據美國足與踝骨科醫學學院的說法，夏季是運動員足部的黃金時段，並且您的最佳保護是讓您的腳始終保持清潔和乾燥。
- 在你的自行車鞋上撒一種抗真菌粉，以抑制真菌和黴菌孢子的生長。
- 如果你有兩雙鞋子用於室內騎行，在兩次訓練之間換鞋，讓每一雙鞋子有足夠的時間去幹。
最後的提醒
在鍛煉後穿著滿身是汗的衣服和鞋子是一個錯誤，可能會從頭到腳困擾你 - 所以不要這樣做！
立即淋浴 - 或者至少抹毛巾，換上衣服，襪子和鞋子。 你的皮膚會感謝你，並且你會感覺到在日常生活中穿行或者為你的下一次騎行準備好了。