學習用這些資源來計數碳水化合物或淨碳水化合物
你需要一個快速簡單的碳水化合物計數器來減肥嗎？ 或者，也許你需要計算淨碳水化合物以堅持阿特金斯計劃並減輕體重。 這些鏈接將直接帶您進入碳水化合物計數的在線工具。 您會立即得到答案，以便您了解每種食物中的碳水化合物含量以及它提供的碳水化合物的數量。
在每個列表中，您還會發現一些快速提示，以便您可以更快速有效地使用碳水化合物工具。 然後獲得碳水化合物計數建議和有關淨碳水化合物和血糖指數的信息，以幫助您更有效地控制體重。
SuperTracker食物跟踪器
ChooseMyPlate.gov上的免費在線碳水化合物計數器是比較碳水化合物含量或簡單地將不同食物的營養價值進行比較的絕佳工具。 要使用該工具，只需輸入第一個食物的名稱，然後點擊“開始”。 然後點擊“營養信息”標籤獲取有關碳水化合物含量和其他營養數據的詳細信息。 要比較食物，請點擊“比較食物”標籤並輸入另一個食物名稱。 您也可以使用這個全面的網站來管理您或您的孩子的飲食和健康目標。
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碳水化合物計數 - 美國糖尿病協會
如果你正在計算碳水化合物來控製糖尿病，這個信息豐富的頁面將為你提供來自信譽良好的來源的所有信息。 美國糖尿病協會幫助你開始計數碳水化合物，並提供有關如何找到低碳水化合物食物的建議。 您還可以找到含有少量碳水化合物的常見食物列表。
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阿特金斯在線淨碳水化合物計數器
這款碳水化合物計數工具既快速又簡單。 只需輸入您感興趣的食物的名稱，然後點擊“添加到我的列表”。 您將獲得每種食物中淨碳水化合物數量的即時數據。 你不會從這個碳水化合物計數工具中得到碳水化合物總量的清單，但只有淨碳水化合物的數據。 如果你遵循阿特金斯飲食習慣，那麼淨碳水化合物最重要，所以這個工具對遵循該計劃的減肥者特別有用。
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阿特金斯碳水化合物計數器（下載）
這是一個可下載的食物列表不是可搜索的數據庫。 但是，如果您計算的是淨碳水化合物，並且您沒有網絡訪問權限或無線網絡來搜索在線數據庫，這可能會非常有幫助。 但是，請記住，與其他Atkins工具一樣，食物列表為每種食物提供了淨碳水化合物，而不是每種食物的總碳水化合物。 淨碳水化合物是取總碳水化合物計數和減去纖維克數的結果。
如何計算淨碳水化合物
碳水化合物最重要嗎？當你想瘦身時，碳水化合物是否更重要？ 碳水化合物行話可能會讓人困惑。 了解不同類型的碳水化合物之間的差異，以便您不浪費任何時間，並且只計算重要的碳水化合物。
碳水化合物計數提示減肥
如果你剛剛開始減肥過程，並決定減少碳水化合物，這是一個完美的開始。 您將學習如何切割淨碳水化合物或碳水化合物計數工具，並獲得正確使用碳水化合物計數工具的提示。 您還可以找到有關好碳水化合物和壞碳水化合物，淨碳水化合物和低碳水化合物飲食的基本信息，以確保您的減肥過程取得成功。
低碳飲食
尋找美味的低碳食譜食譜？ 提供您需要遵循低碳水化合物飲食的一切。 你會發現許多易於修復的食譜，每一個都包含詳細的碳水化合物信息。 此資源還為許多食物和食譜提供廣泛的營養信息，因此對於計數碳水化合物的人來說是成功的。